四妙丸(紫鑫)

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有學(xué)者指出，刷牙前牙膏不能沾水，否則牙膏清潔牙齒的效果會(huì)大大降低！在過去的幾十年里，我們白刷牙了，你知道嗎？

最近網(wǎng)上有個(gè)討論:刷牙前牙膏不能沾水！有人說他們的牙齒刷了幾十年了。你和家人一起刷牙了嗎？從現(xiàn)在開始改正這些錯(cuò)誤！

為什么刷牙前牙膏不能弄濕？

如果牙刷是濕的，擠牙膏后很容易起泡。如果嘴里的泡沫太多，人們會(huì)覺得刷牙時(shí)間長了，覺得可以吃完了。這個(gè)時(shí)候，牙齒還沒有真正清洗干凈。

正確方法:不要把牙刷浸在水中，擠牙膏慢慢刷，逐漸產(chǎn)生一些細(xì)小的泡沫，這樣牙膏的清潔成分才能充分發(fā)揮出來。

數(shù)6個(gè)常見的刷牙錯(cuò)誤

錯(cuò)誤1:用冷水刷牙

冷水對(duì)牙本質(zhì)敏感的人會(huì)引起牙痛，不利于牙膏中的活性物質(zhì)。牙膏的主要成分是研磨劑和氟化物。實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度約為37℃。

錯(cuò)誤2:刷牙太用力

刷牙的時(shí)候力氣太大，可能會(huì)傷到牙齒。

錯(cuò)誤3:水平刷牙

據(jù)調(diào)查，90%以上的中國人都是水平刷牙，這是對(duì)牙釉質(zhì)的一種物理磨損。水平刷牙一方面不能清除牙縫中的垃圾，同時(shí)可能導(dǎo)致牙根出現(xiàn)楔形缺損、牙齦受損、牙本質(zhì)敏感等問題。

錯(cuò)誤4:刷牙時(shí)間太短

很多人認(rèn)為刷牙的目的是為了清除食物殘?jiān)５珜?shí)際上，刷牙的目的是消除牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的主要原因。中國人每次刷牙的平均時(shí)間是59秒，不足以徹底清潔口腔。

錯(cuò)誤5:起床時(shí)刷牙

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。因此，牙膏中有效的護(hù)齒成分沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是和早餐一起在胃里吃。

錯(cuò)誤6:牙刷太大

每個(gè)人的牙齒都有大有小，牙刷又太大，在口腔中執(zhí)行任務(wù)時(shí)不夠靈活。牙刷太小，無法完成大規(guī)模口腔清潔。