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如今，許多男性朋友的性生活時間很短。也許對方還沒有達到高潮或者即將達到高潮，但是小弟已經投降了。所以日常生活中要加強訓練，盡可能訓練陰莖的勃起耐力，降低龜頭的敏感性。男生延遲訓練的方法有哪些？
第一，加強陰莖反應。
男性朋友在日常生活中可以適當訓練陰莖，一般建議上下自由抽動。很多男性朋友早上會勃起。上廁所小便前，他們要用手指輕輕按壓離陰莖前端1/3的地方，盡量往下壓，讓陰莖接近勃起和勃起的狀態，然后用指尖貼在陰莖上，這樣可以感受到一種自身的生理反應。大多數人把陰莖向上推，然后重復多次。能有效幫助加強陰莖反應，提高勃起強度。
第二，機械壓縮法。
可以在藥店買一些藥膏涂在龜頭上，可以幫助降低龜頭的敏感性或者使用一些延遲產品。目前市面上有一些延遲噴劑，比如何舍愛延遲噴劑，可以幫助降低龜頭的敏感性，都是提取植物提取物制成的。而且這些產品往往沒有刺激性，不會影響性交質量和生殖器官的功能。使用后，它們可以大大延長性生活的時間。
三是加強培訓。
做愛是一門藝術，也是兩個人的藝術，需要雙方密切配合。事實上，女性在這個過程中也扮演著重要的角色。女性朋友在做愛過程中要適當刺激陰莖，但不要過度刺激。否則，射精可能發生在口交或用手得到的過程中，女性自身的身體無法得到滿足。建議男性朋友可以適當與雙方進行深度溝通，需要掌握一些性生活的方法。他們不應該過度刺激男性陰莖。當男性陰莖處于勃起狀態時，它們可以適當地進入女性身體。女性不應過度用身體夾住男性陰莖。否則，男人很可能會在短時間內被壓垮射精。
女性在做愛前可以用手或嘴刺激男性朋友的敏感部位，同時在日常生活中可以適當的觸碰龜頭，有助于降低龜頭的敏感度。當然，他們可以適當學習一些新的技巧或按摩技巧，這將有助于降低龜頭的敏感性，延長男性朋友的射精時間。
延長性生活時間的方法有很多，可以根據自己的實際情況合理安排。畢竟每個人的情況不同，所以延長性生活時間的方法也不同。這些方法比較常見，也容易操作，可以考慮嘗試一下。
