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據臨床研究，胃下垂是瘦人和老年人的常見病。因此，慢性病如果不治療，會造成很大的危害，所以我們應該積極預防。做俯臥撐:俯臥撐一方面可以增強腹部肌肉的收縮力，另一方面可以改變胃的上吊狀態，刺激胃蠕動，改善胃功能；細嚼慢咽:細嚼慢咽，將食物磨碎，同時充分混合食物中的消化酶和口腔中的唾液，增加消化過程。減輕胃的負擔，預防胃下垂，顯然是非常重要的。
1。胃下垂的癥狀和治療。
胃下垂的癥狀開始時并不明顯。一般腹部不適和飽腹感會增加。站立或疲勞后，癥狀會加重，并伴有惡心、嘔吐和消化不良。目前還沒有確切的藥物治療這種疾病，預防是最重要的。我們必須知道如何保養自己，增強體質，適當參加體育活動，鍛煉腹肌。飲食方面，可以吃一些纖維素含量高的食物，合理安排飲食，避免暴飲暴食。
2。胃下垂能治好嗎
目前治療胃下垂還沒有好藥，只能用一些止痛的藥物來緩解癥狀。自我維護更重要。患上胃下垂后，一定要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，注意飲食調理，多吃消化的食物，避免暴飲暴食，少食多餐。別吃飽了。飯后躺下，輕輕按摩上腹部，增加體育鍛煉，加強全身鍛煉，也是預防胃下垂的重要治療方法。
3。胃下垂的危害
如果胃下垂輕微，一般對身體的傷害不是很大。大部分只會有嘔吐，但吃不下，疲勞后癥狀會加重。嚴重時，其他內臟也會下垂，如肝、腎、結腸等。胃下垂也可伴有腎、膽囊下垂。而且，如果是慢性胃下垂，還可能引起慢性胃炎。嚴重的還會引起胃出血和胃癌。因此，一旦發生疾病，應盡快進行檢查和治療。
4。胃下垂該吃什么藥
胃下垂應根據病因治療。如果是脾胃功能不佳、疲勞所致，建議服用補中益氣丸治療。該病能幫助胃消化食物，養胃健脾，緩解脾胃虛弱的癥狀，從而提高胃下垂的效果。如果胃下垂是脾胃不和引起的，可以服用健胃丸治療，治療效果特別明顯。胃下垂的飲食治療也很重要，所以一定要有飲食習慣，不能暴飲暴食。
5。如何判斷你的胃下垂
胃下垂患者會改變體型，變得越來越瘦，皮下脂肪少，出現明顯水腫，腹肌松弛，左下腹明顯疼痛。有些人會關節松動。有些患者會出現全身癥狀和消瘦，有些患者會伴有乏力、心悸、心悸、乏力、失眠、多夢等。重癥患者會出現進食、嘔吐、嘔吐等癥狀。
