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男人都希望自己能在合租方面取得好的成績，但是很多人經常會因為生活壓力或者其他原因，發現自己的合租不盡人意。因此，在這個時候，他們會選擇一些方法來幫助自己達到壯陽的效果。那么男性壯陽運動的方法有哪些呢？讓我們來了解一下男性壯陽運動的3個訣竅。
男性壯陽運動的第一招:擠奶。
生殖器可以用類似擠奶的方法擠壓。它的功能是增加生殖器的血容量。當血容量增加時，生殖器的大小自然可以增加。它是這樣做的，用拇指和食指抓住生殖器的底部，然后做一個ok的手勢，把生殖器夾在中間。然后用拇指和食指朝中間擠壓生殖器周圍，慢慢向前滑動，讓血液進入生殖器。長期堅持這樣的鍛煉可以讓生殖器更加滿足。
男性壯陽運動的第二個措施:凱格爾運動。
這個運動不僅可以鍛煉生殖器，還可以控制腹壁肌肉，從而控制射精。這種運動可以延長男性的勃起時間。鍛煉方法是站起來，雙手放在肩膀上，腳趾呈90度，牢牢握住5秒鐘，然后放松，然后重復這個動作至少20次以上。
男性壯陽運動的第三招:生殖器提升。
除了以上方法，還可以通過拉伸生殖器來達到提升生殖器的效果。延長生殖器長度時注意長時間拉伸。只有這樣，細胞和組織的長度才能得到改善，在調節生殖器周長方面也能看到一定的效果。
以上是男性壯陽運動的三大措施簡述，目前都挺有效的。但是，無論選擇哪種方法來提高生殖器長度和壯陽，都必須堅持，否則，由于缺乏堅持，所達到的壯陽效果不會理想。此外，在運動時，可以配合使用大放大霜，對壯陽效果會更好、更明顯。
