聚甲酚磺醛栓(益寶療)

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食物過敏可能是消化不良的原因之一。慢性胃病、生活壓力、情緒壓力、消化酶缺乏都可能引起消化問題。如果邊吃邊聊，狼吞虎咽，邊吃邊喝湯，很容易引起消化不良。

消化不良可引起脹氣、腹痛、燒心、打嗝、惡心、嘔吐和進(jìn)食后燒灼感等癥狀。那么如何調(diào)理消化不良呢？

1。保持均衡的飲食

保持均衡飲食，富含纖維素，如新鮮水果蔬菜和全谷物。慢慢吃，不要狼吞虎咽。

2。避開食物

避免精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橙色水果、西紅柿、青椒、碳酸飲料、薯片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、紅肉、豆類和可樂。減少鹽的攝入。加工食品和所有乳制品都會(huì)刺激粘膜過度分泌，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。限制花生、扁豆和大豆的食用，因?yàn)樗鼈兒忻敢种苿?/p>

3。注意食物搭配

蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜和水果不是有益的組合。三餐不宜用牛奶，糖與蛋白質(zhì)或淀粉結(jié)合不利于消化。

4。消除脹氣

胰酶可用于消化系統(tǒng)上部的脹氣，微量礦物質(zhì)可用于消化系統(tǒng)下部的脹氣。酸制劑對(duì)排氣和脹氣無效。當(dāng)產(chǎn)生過量氣體時(shí)，可以將一個(gè)新鮮的檸檬榨成汁，加入約1.14升的溫水作為灌腸，以平衡體內(nèi)的PH值。如果體內(nèi)的疲憊持續(xù)幾天，使用雙歧乳桿菌灌腸，幾個(gè)小時(shí)就能解決問題。

5。喝酸性飲料。

加入一勺純蘋果醋和一杯水，晚餐時(shí)啜飲，幫助消化。早上起床前喝一杯檸檬水，有治療和清血的作用。消化不良也可以通過嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性細(xì)菌是消化不良最常見的原因。