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近年來，胃病越來越年輕化，尤其是對于飲食、生活規律、健康意識較差的上班族來說。隨著時間的推移，可能會出現嚴重的胃病，如胃十二指腸潰瘍。胃病必須“三分治，七分養”。他發現胃病在“七大民族”中發病率很高，并研究了相應的措施。
1。加班工人[/h/
特點:經常加班到凌晨，不能按時吃晚飯。工作壓力大，緊張，長時間休息后飲食不規律。
小貼士:一是盡量注意勞逸結合，保證睡眠，緩解精神壓力；第二，在辦公室準備一些零食，比如面包和餅干，餓的時候吃一點。
2。不吃早餐的人。
特點:起床晚或起床后趕去上班，放棄吃早餐，有的不習慣吃早餐，從不吃早餐。
小貼士:一定要吃早餐，否則沒有食物可以消化，比如胃分泌的胃酸，會損傷食道和胃腸黏膜(深度損傷后會形成潰瘍)；長期不吃早餐，容易導致膽固醇在膽汁中沉積，誘發膽結石。我們不僅要吃早餐，還要盡量吃易消化、抗刺激、營養豐富的食物。
3。辛辣的人
特點:飯桌上沒有辛辣的食物，胃就受不了，尤其是有胃病的人。
【/h/】戰術:適量吃辣椒有利于身體健康，但如果有胃腸道疾病，喜歡辛辣食物，會刺激胃腸道黏膜，加重其充血水腫，不利于疾病的恢復。建議胃好了再吃，每次少量食用。
4。吃掉養家糊口的人
特點:有些人發現吃得越多，就越控制不住。
小貼士:我們應該有意識地控制食物的量，增加運動量。因為吃得太多不僅會增加胃的負擔，還會增加其他消化器官(如胰腺、膽囊)的壓力，導致消化功能紊亂。此外，多吃是超重的主要因素，超重是導致高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。
5、餐后運動家庭
特點:飯后很快運動。
戰術:這種對胃的“濫用”可能導致內臟供血相對不足，影響消化吸收；二是容易引起胃下垂。飯后立即運動是不可取的。最好休息半小時以上。劇烈活動前不宜吃高蛋白、高脂肪的食物。
6。吃飯睡覺的人
特點:有些人習慣喝啤酒吃宵夜，不知不覺每次都吃多了。當他們到家時，他們睡著了。
戰術:一般食物從胃空徹底排出小腸需要4小時左右(脂肪類食物排出空需要6小時以上)。睡前胃里的食物不能及時消化，增加了胃的負擔，打亂了胃的工作規律，導致消化功能異常，容易導致胃十二指腸疾病。盡量不吃宵夜。吃宵夜不能馬上睡。你應該先走半個多小時。
7。隱忍的家庭
【/h/】特點:肚子不舒服，但我扛著，沒注意，不想去醫院。
戰術:肚子不舒服，身體在報警。你必須及時咨詢和看專業醫生，避免小病和大病。
專家咨詢
40歲以后定期做胃鏡檢查。
如果年輕人反復出現胃部不適和上腹痛，應該做胃鏡檢查。平時沒有胃病的人，在40歲以后要進行包括胃腸鏡在內的全面檢查，然后酌情調整檢查間隔時間，做到早發現病變，早治療。有胃癌、胃切除術后和萎縮性胃炎家族史的高危人群應至少每年進行一次胃鏡檢查。
目前胃鏡檢查有兩種方法，第一種是膠囊內鏡。這種方法的優點是，患者只需要吞下一個內置攝像頭和信號傳輸裝置的智能膠囊，并隨著胃腸蠕動沿途拍照。醫生使用體外工作站來了解患者的整個消化道?！暗饕m用于檢查小腸，小腸可能與胃有死角，導致漏診，費用高。而且，即使膠囊胃鏡發現問題，還是要通過常規胃鏡取標本進行病理檢查?！?/p>
第二種是大家熟悉的電子胃鏡檢查。胃鏡檢查有兩個優點:一是直觀可控，可以通過肉眼充分檢查上消化道來判斷分析病情；第二，如果檢查有問題，也可以取活檢進行病理檢查。
然而，很多人因為害怕而不愿意做胃鏡檢查。事實上，胃鏡檢查通常只需要3-5分鐘。最難受的是胃鏡進入食道時，醫生護士會詳細講解如何配合。只要消除恐懼，積極配合，大多數人都能順利完成考試。如果實在接受不了，可以選擇無痛胃鏡，即靜脈麻醉后做胃鏡。當你醒來時，考試結束了。
一旦胃鏡發現病變，可酌情進行幽門螺桿菌感染的檢測(胃鏡下活檢標本或13C/14C-尿素呼氣試驗)，以決定是否根除幽門螺桿菌。幽門螺桿菌相關胃病可以通過根治幽門螺桿菌感染治愈，基本不復發，再感染的概率也很小。
