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天氣干燥，很多從事電腦工作的白領都是從集團出來的，眼睛干澀嚴重。這是上火的一種表現，所以要去火。上火怎么辦？秋天怎么才能遠離眼睛生氣？
1。眨眼養肝
如果覺得眼睛特別干澀不舒服，最正確的方法就是多眨眼睛，這樣可以刺激眼睛內的淚腺分泌眼淚，從而緩解眼睛的干澀。
然而，有些人喜歡在眼睛干澀的時候依賴眼藥水。這種方法不是特別可取，因為眼藥水中含有的抗菌消炎物質，長期使用會使眼睛產生依賴性，從而降低眼睛的抵抗力，對維持眼睛健康沒有好處。
中醫認為，肝是主眼。如果肝火比較大，會讓人的眼睛感覺干澀。所以大家在日常生活中要注意降火到肝。
肝臟降火的方法有很多，其中飲食調理的效果最為顯著。大家在日常生活中要以清淡食物為主，少吃辛辣刺激性食物。平時可以用綠豆煮湯喝，對于緩解肝火效果顯著。
2。按摩
如果體內有大量的內熱，按摩不僅安全，還能間接保養身體。合谷穴位于每個人手上的虎口。刺激此穴可有效緩解上火、眼睛發紅的現象。因為這個穴位按摩方便，有空的時候可以在空多按摩，這樣可以幫助自己降火。
除了合谷穴，按摩太沖穴也可以幫助身體降火。此穴位位于足大趾與第二趾間隙向上1.5 cm的凹部。每天晚上洗腳后可以刺激這個穴位，這樣可以減少對身體的火。尤其是對于肝火旺盛的人群，治療效果尤為顯著。
對于心火旺盛的人，按摩勞宮穴可以有效改善這種情況。用手握拳，然后中指抵住手掌中心的一部分，也就是勞宮穴所在的位置?？梢杂米笫趾陀沂纸惶鎭砘匕茨?，每次五分鐘，一天兩三次。
3。補氣血
生氣的原因不僅是外界環境造成的，如果他氣血不足，也是血氣不足造成的。這主要是因為氣血不足會減慢體內的新陳代謝，所以在這樣的情況下，體內的毒素就會堆積。此外，如果平時不注意鍛煉，會出現身體虛弱，上火的情況。
面對這種情況，我們要注意給身體補充氣血，只需讓氣血循環順暢即可。補氣血的方法有很多。比如日常生活中可以多吃一些含鐵的食物，比如菠菜、紅棗等。經過緩慢的調養，可以讓氣血再次變得飽滿。
其次，要讓體內的氣血通暢，這就需要平時加強運動，因為只有在運動的過程中才能加快體內的新陳代謝，從而使氣血通暢。
【/h/】平時運動時間不多的話，晚上回家后記得泡一會腳，先用熱水把腳上的血液和血液打通，因為腳上的經絡和穴位是和全身相連的，這樣會間接的讓體內的血液和血液更加順暢，避免一些足部疾病的發生。它可以一石二鳥。
日常注意事項
【/h/】如果人在秋季總是眼睛干澀，容易生氣，不僅要注意以上方法，還要注意平時多喝水，這樣身體內的水和液體的代謝才能變得飽滿，這樣對人降火會更有幫助。
喝水的時候，可以在水里加點薄荷葉。薄荷有清熱解毒的功效。所以，每天用它泡水，不僅能有效降火，還能提神醒腦。
小結:文章談了干燥癥狀的治療。平時吃降火的食物會讓眼睛大大舒服，對身體健康有益。
