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作為一個女人，你應該了解你的身體和皮膚。從青春期到更年期，應該如何愛惜自己的皮膚？我來告訴你吧！如果你每天堅持下去，我希望你會成功。
首先，早晚兩杯白開水。
女人應該做的是早晚至少喝一杯白開水。早起的一杯可以清潔腸道。補充夜間流失的水分，晚一杯可以保證一夜之間血液不會因為缺水而太稠。濃稠的血液會加速大腦中的缺氧和色素沉積，從而導致過早衰老。因此，每天晚上喝水的效果不可低估。
第二，一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿的維生素C含量最高，所以每天至少一個西紅柿就能滿足一天的維生素C需求。
第三，一杯醋
女人還是有點嫉妒。一日三餐吃醋可以延緩血管硬化的發生，這種情況已經反復多次了。對于女性來說，除了飲食之外，在梳妝臺上加一瓶醋，每次洗手后涂一層醋，保持20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔軟白皙。如果你家的自來水水質比較硬，可以在日常的洗漱水中放一點醋，這樣有助于保持臉型的美觀。
四。一杯酸奶
從補鈣的角度來看，女性是最容易缺鈣的群體，牛奶的補鈣效果比其他任何食物都好，尤其是酸奶，更容易被人體吸收。因此，女性應該保證每天一杯酸奶。
