十八味黨參丸(仙露)

客服電話/微信：400-880-7133

聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢?cè)诰€藥師。

讓你的皮膚看起來永遠(yuǎn)年輕，更多地取決于你的生活方式，而不是整形手術(shù)。《美國(guó)醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》近日提出了預(yù)防皮膚衰老的七大生活習(xí)慣，可以幫助逆轉(zhuǎn)衰老對(duì)皮膚的不良影響。

1。早餐喝茶。選擇茶，尤其是白茶，可以降低癌癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和與衰老相關(guān)的皺紋的風(fēng)險(xiǎn)。白茶中少量的生化酶可以保護(hù)膠原蛋白和彈性蛋白不被破壞。這兩種蛋白質(zhì)有助于保持皮膚緊致和彈性。

2。用水果代替糖果和零食。用草莓代替巧克力餅干可以讓你的皮膚看起來容光煥發(fā)。限制糖分對(duì)面部皮膚有好處，因?yàn)檫^多的糖分會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。2013年進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，如果50-70歲參與者的血糖水平升高，他們看起來會(huì)老5-7個(gè)月。建議多吃富含抗氧化劑的漿果。

3。外出時(shí)涂防曬霜。使用防曬系數(shù)為15或更高的廣譜防曬霜有助于減少日曬造成的皮膚損傷和衰老。來自太陽(yáng)的紫外線是皮膚明顯老化跡象的主要原因，包括皺紋、粗糙斑點(diǎn)、下垂和皮膚色素減退。

4。多喝開水。2007年進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，飲用500毫升飲用水30分鐘后，皮膚中毛細(xì)血管的血流量增加。皮膚含有30%的水分，使其看起來豐滿而緊致。不要用碳酸飲料或混合果汁代替白水，只有白開水才能洗去體內(nèi)毒素，使皮膚呈現(xiàn)健康光澤。

5.65歲以后不要停止運(yùn)動(dòng)。65歲以上的老年人仍然可以通過鍛煉來逆轉(zhuǎn)皮膚衰老。在美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)年會(huì)上讀到的一項(xiàng)研究表明，每周運(yùn)動(dòng)三次左右，可以讓皮膚看起來更年輕，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以防止真皮層變薄，角質(zhì)層變厚，讓皮膚在微觀層面看起來更年輕，從而真正逆轉(zhuǎn)“皮膚衰老”。

6。增加性生活的頻率。經(jīng)常性行為會(huì)讓人看起來年輕七歲。一周發(fā)生三次性行為有助于保持身體處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝。

7。不要熬夜，要有充足的睡眠。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們應(yīng)該優(yōu)先考慮睡眠，因?yàn)樗兄谄つw和身體得到補(bǔ)充和恢復(fù)活力。去年進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致過早衰老、皮膚不均勻和線條密集。睡眠質(zhì)量差會(huì)加速皮膚的衰老過程，削弱皮膚夜間的自我修復(fù)能力。