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【/h/】民間養生中有一句話，人要時刻“接地氣”，意思是多接觸大自然會有益健康。這是中國古代的養生哲學。我們現代人整天住在高樓里，大部分都是在樓房里上班。通常接地氣的地方比較少，要多去公園、田野等地方，尤其是春天，萬物生長的季節。古書《禮記》云:“(孟春之月)天降，地升，天地合，草木萌。”人是自然的一部分。萬物生長在春天，人體內的陽氣逐漸增加。中醫陰陽學說認為，天屬陽，地屬陰。只有陰陽相通，氣血、臟腑、經絡才能暢通。整天住在高樓里的人比較接地氣，有利于調和陰陽。
【/h/】從五臟與五行的對應關系來看，肝應為木，時為春；肝臟風木，肝氣上升，喜酒吧，恨郁。意思是，肝氣要保持柔軟舒適，能夠保持正常的生理功能，就像春天生長的樹木一樣，一樣舒適，充滿活力。另外，脾宜土，肝氣不暢則易得土脾。所以，在戶外散散步，接觸那些發芽、開花、長葉的樹木，接觸土地，可以疏肝健脾，對人體健康非常有益。
再者，現代科學研究還發現，人體是導體，經常會吸收一些靜電。如果靜電積累太多，會對人體造成傷害。比如會引起人體內分泌的平衡，影響人的中樞神經系統，導致煩躁、失眠、頭痛、焦慮等不適。還會引起一些皮膚病，如毛孔粗大、皮膚干燥、紅斑、皮膚瘙癢等。在大自然中散步有利于釋放靜電。
總之，春天多接地氣是很健康的。對于那些每天堅持鍛煉的人來說，最好選擇一個寬敞平坦，樹木茂密，空空氣清新的地方，比如公園和河流。也最好選擇日出后的時間，因為日出后植物可以很好的進行光合作用，并且空空氣中會有更多的氧氣，從而可以呼吸到更多的新鮮空空氣。也可以以家人、朋友為單位進行春游、爬山、徒步等，不僅會讓你心情愉悅、情緒飽滿，還會讓你覺得食欲旺盛、睡眠更好。
當然需要提醒的是，春天冷暖交替，氣溫波動較大。無論是戶外運動還是旅游，都要注意防寒保暖，及時增減衣物。患有冠心病、糖尿病、高血壓等疾病的中老年朋友應服用必要的藥物，以免發生意外。
