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中醫認為，秋冬養陰，春夏養陽，夏天是人的陽在一年中最旺的時候，此時最重要的就是保養人的陽。同樣，對于確實有腎虛癥狀的人，夏天也可以補腎。中醫給你推薦兩種夏季補腎湯。
中醫認為腎為先天之本，人老了以后腎功能逐漸下降是自然現象。專家指出，不像寒天進補，熱天進補應以平補為主。在藥材的選擇上，可以根據自己的體質適當選擇胡愛山、芡實、黨參、枸杞等溫和的食物。這里有一些中醫推薦的夏季補腎湯。
1。枸杞:枸杞具有很強的補腎作用。吃枸杞的主要是一定量。一般來說，一天吃一次就夠了，像葡萄干一樣嚼。
2。山藥:《本草綱目》說山藥:“益腎健脾胃。”山藥不僅是一種古老的中藥，也是一種日常食品，其功能是“補脾益腎”。多吃山藥不會生氣，所以適合夏天溫腎壯陽。
3。豇豆:夏季最常見的蔬菜是豇豆，具有調中焦、健脾補腎、調和五臟、調表養身、生精止渴的作用。除了健脾和胃之外，最重要的是補腎。
4。花鱸:花鱸不僅能補脾胃，還能補肝腎，益筋骨。中國古代醫書記載:“花鱸性甘，性溫，宜脾胃。腎臟是主要的骨骼，肝臟是主要的肌肉。味為陰，總屬臟，益二臟之陰，故能益筋骨。”
5。蝦:蝦的功能主要是壯陽補腎，補充乳汁。男人經常吃蝦，可以達到強身健體的效果。所以民間有“公蝦母蟹”的說法。功效相似的蝦類有很多種，都適用于久病體弱、氣短、腰弱、腿弱、食欲差、性差的患者。
夏季補腎湯
1。芡實蓮須鴨湯。
材料:蒺藜10g、芡實50g、蓮須100g、龍骨10g、鴨肉1000g、牡蠣10g、鮮蓮子100g、鹽8g。
【/h/】做法:將蒺藜、蓮須、龍骨、牡蠣洗凈，放入棉袋中，收緊袋口。鴨肉放入沸水中焯水，撈出洗凈；蓮子、芡實洗凈瀝干水分。將鴨肉、棉布袋、芡實、蓮子放入鍋中，加入7碗水，大火燒開，小火慢燉40分鐘。用鹽調味。
營養功效:此湯有補腎固精之功效。
蓮須芡實鴨湯
2、黑豆紅棗塘虱湯。
食材:黑豆、紅棗、池塘虱子、生姜。
做法:提前一晚將黑豆洗凈，浸泡備用；將宰殺后的池虱洗凈，瀝干水分；如果魚比較大，可以切成兩段；紅棗洗凈去核；撿起黑豆，沖洗干凈；在熱鍋里，用一小塊裂開的生姜擦鍋，加入兩大勺油，在塘虱兩側煎至微黃；往鍋里倒8碗水，燒開。加入所有原料，用大火煮沸。小火煮一個半小時。加鹽調味后食用。
營養功效:滋陰補腎、烏發養血、健脾利濕。
結論:男性不僅可以依靠飲食，還可以通過按摩來加強腎功能。中醫認為“腰為腎之所”，所以平時做好腰部保健就意味著呵護腎臟的健康。
