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夏天對很多人來說是一個快樂的假期，因為它可以吃冰淇淋，喝冷飲，打開空鍵，真的很舒服，但是你知道嗎？這些常見的消暑方法實際上無形中傷害了你的健康。
夏天可以給我們帶來熱量，但是我們也有一些解決熱量的方法，但是你知道嗎，很多方法都是錯誤的，所以我們一定要避免陷入這樣的誤區。
冷飲
洗完不要擦干:傷關節
天熱，很多人洗澡后根本就不擦，自然干。問題來了。這時體表的毛孔都處于松弛狀態。微風很容易感冒。解放軍總醫院骨科唐教授提醒，洗澡后一定要擦干幾個關節。如果頸椎關節酸痛持續加重，50歲以上的人要檢查骨密度。
專家說既然是冷風吹，不妨用熱風吹走，吹風機就派上用場了。尤其是頸椎，關節突然受涼引起疼痛。醫生診斷后，可以用吹風機進行熱風治療，將寒氣逼出，吹穿衣服。不建議直接對著皮膚吹，也可以配合一些散寒活血的藥物使用。
夏天很熱，很多人出汗后會口渴，所以會直接用杯子喝水。雖然這樣可以解渴，但是我們的心不好，傷得很重。夏季適當補充水分可以補充水分，降低血液粘度。但是，如果一次喝太多水，水會很快進入血液，導致血容量增加，容易增加心臟負擔，引起胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
尤其是心臟功能差的人，天氣炎熱，人體血管處于擴張狀態。突然喝水可能會引起血管快速收縮，導致心腦血管系統供血不足，出現心絞痛甚至心力衰竭。
專家建議，夏季應多次少量飲水，每次200ml左右(普通茶杯一杯)。不要等到太渴了才喝水。早上起床時，先喝一杯250毫升的溫水，半小時后再吃早餐，對腎臟和肝臟的排毒很有幫助。
冷飲永遠不會離開你的嘴:它們會傷到你的胃
冷飲是消暑的必備神器。但是冷飲如果長時間不離口，胃腸道就受不了。大量冷飲進入胃腸道后，會干擾胃腸道的正常蠕動，導致消化功能障礙，引起功能性消化不良，影響胃腸道血液供應，削弱胃腸道黏膜屏障的自我修復能力，嚴重誘發腹痛、腸易激綜合征等不適。
一般來說，冠心病、高血壓患者不適合喝冷飲，因為吃大量冷食會導致血管收縮，血壓升高，冠狀動脈收縮會誘發心絞痛。
夏天最好選擇溫水或冷開水解渴。如果真的想嘗試冷飲，每次不要超過150毫升(約為普通礦泉水瓶的三分之一)，每次吃冰淇淋或冰棒不要超過一根。
睡在你的胳膊下:弄傷你的手
有相當多的人因為午休時睡在胳膊下而壓傷了前臂。長時間保持這種睡姿不僅容易誘發頸椎病，還容易壓迫手臂的血管和神經，影響血液循環和神經傳導，甚至演變成局部神經麻痹。
午餐休息時間
【/h/】專家還指出，這種睡姿容易壓迫眼球，長時間可能引起高眼壓，容易誘發青光眼。另外，趴著睡會導致醒來時頭暈耳鳴，不僅達不到休息的目的，還會加重疲勞。
在這方面，專家建議上班族在午休時間盡量不要睡在辦公桌上。如果條件允許，他們可以在辦公室準備折疊椅、U型枕頭等物品。如果沒有條件仰臥睡覺，最好用枕頭或一些書來墊。
結語:以上就是邊肖給大家介紹的關于夏天傷害身體習慣的內容。通過以上介紹，希望大家不要陷入這樣的誤區。
