利培酮片(索樂(lè))

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肥胖的原因有很多，包括暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖。父母遺傳的肥胖；久坐引起的肥胖；也有心理因素導(dǎo)致肥胖。不管是哪一個(gè)，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但你聽(tīng)說(shuō)過(guò)以下奇怪的原因也會(huì)叫肥胖嗎？

首先，在燈光下睡覺(jué)，躺下來(lái)被抓住

奇數(shù)度:☆；☆；。

增肥指數(shù):☆ ☆ 。

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的研究人員用老鼠做實(shí)驗(yàn)。研究人員將老鼠分成兩組，每天在正常的陽(yáng)光下生活16個(gè)小時(shí)。每天晚上，一組老鼠在昏暗的燈光下度過(guò)8個(gè)小時(shí)，而另一組老鼠則在完全黑暗的環(huán)境中度過(guò)。

在這組對(duì)比實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，兩組小鼠的食物攝入量和活動(dòng)量是一致的。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行兩個(gè)月后，研究人員觀察到，在昏暗光線下過(guò)夜的小鼠體重增加了12克，在黑暗環(huán)境下過(guò)夜的小鼠體重增加了8克。結(jié)果夜間持續(xù)光照會(huì)影響有助于新陳代謝的激素分泌。夜間光線可能會(huì)導(dǎo)致激素分泌減少，導(dǎo)致生物鐘紊亂和體重增加。所以，想要減肥，一定要保持良好的飲食習(xí)慣和生理時(shí)鐘！

二、在家育肥的陷阱

奇數(shù)度:☆ ☆ 。

增肥指數(shù):☆ ☆ ☆ 。

1。燈光和餐具會(huì)影響食欲

在昏暗的光線下，人很容易放松，所以會(huì)不自覺(jué)地吃得比平時(shí)多，所以最好選擇燈光明亮的餐廳。另外，黃色的菜會(huì)大大增加食欲，因?yàn)辄S色會(huì)刺激食欲。嘗試藍(lán)色和紫色的菜肴，以減少食物攝入。

2。如果房子太亂，你會(huì)發(fā)胖的

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)心理學(xué)家彼得·沃爾什的著作《骨瘦如柴的房間的秘密》指出，凌亂的房間也會(huì)導(dǎo)致肥胖。住宿可以反映業(yè)主的心態(tài)和身材。比如廚房亂七八糟會(huì)導(dǎo)致飲食不良或者找不到運(yùn)動(dòng)鞋就很難保持身材。在減肥之前，你應(yīng)該把你的房子收拾得井井有條，讓自己告別壞習(xí)慣。

3。一邊看電視一邊長(zhǎng)肉

美國(guó)疾病控制中心的醫(yī)生指出:“避免吃太多的最好方法是關(guān)掉電視，吃飯時(shí)不要看電視，尤其是有孩子的家庭。”看電視的時(shí)候，人總是有不必要的食欲，不知不覺(jué)就會(huì)吃很多垃圾食品。

第三，性格決定體重

奇數(shù)度:☆☆☆;。

增肥指數(shù):☆；

美國(guó)心理協(xié)會(huì)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)50年的研究指出，天生神經(jīng)緊張或缺乏責(zé)任感的人，往往處于大起大落的狀態(tài)。還指出，沖動(dòng)的人與性格冷靜的人相比，平均體重超過(guò)22磅。沖動(dòng)的人往往有暴飲暴食的飲食習(xí)慣，這是他們肥胖的最大原因。想要減肥，心理健康很重要。除了擁有良好的生活習(xí)慣，你還應(yīng)該知道如何調(diào)整自己健康的精神狀態(tài)。

四。溫度使人肥胖

奇數(shù)度:☆ ☆ 。

增肥指數(shù):☆ ☆ 。

長(zhǎng)時(shí)間處于20℃左右的室溫下，會(huì)減緩人體的新陳代謝，降低能量消耗，給你一個(gè)增重的機(jī)會(huì)。即使你吃很少的食物，食物仍然會(huì)變胖和積累，所以人們會(huì)慢慢變胖。這是政府氛圍吹出來(lái)的肥肉。難怪很多OLs會(huì)隨著工作年限長(zhǎng)肉。此外，出汗是帶走體內(nèi)毒素和消耗熱量的好方法。然而，在有空調(diào)的地方，我們失去了出汗的機(jī)會(huì)，我們的身體機(jī)能分不清是冬天還是夏天。皮膚毛孔收縮，隨著時(shí)間的推移會(huì)影響排汗功能。身體無(wú)法正常出汗也是肥胖的原因之一。