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肥胖的原因有很多，包括暴飲暴食導致的肥胖。父母遺傳的肥胖；久坐引起的肥胖；也有心理因素導致肥胖。不管是哪一個，大家都聽說過，但你聽說過以下奇怪的原因也會叫肥胖嗎？
首先，在燈光下睡覺，躺下來被抓住
奇數度:☆；☆；。
增肥指數:☆ ☆ 。
美國俄亥俄州立大學的研究人員用老鼠做實驗。研究人員將老鼠分成兩組，每天在正常的陽光下生活16個小時。每天晚上，一組老鼠在昏暗的燈光下度過8個小時，而另一組老鼠則在完全黑暗的環境中度過。
在這組對比實驗中，實驗開始時，兩組小鼠的食物攝入量和活動量是一致的。實驗進行兩個月后，研究人員觀察到，在昏暗光線下過夜的小鼠體重增加了12克，在黑暗環境下過夜的小鼠體重增加了8克。結果夜間持續光照會影響有助于新陳代謝的激素分泌。夜間光線可能會導致激素分泌減少，導致生物鐘紊亂和體重增加。所以，想要減肥，一定要保持良好的飲食習慣和生理時鐘！
二、在家育肥的陷阱
奇數度:☆ ☆ 。
增肥指數:☆ ☆ ☆ 。
1。燈光和餐具會影響食欲
在昏暗的光線下，人很容易放松，所以會不自覺地吃得比平時多，所以最好選擇燈光明亮的餐廳。另外，黃色的菜會大大增加食欲，因為黃色會刺激食欲。嘗試藍色和紫色的菜肴，以減少食物攝入。
2。如果房子太亂，你會發胖的
據英國《每日郵報》報道，美國心理學家彼得·沃爾什的著作《骨瘦如柴的房間的秘密》指出，凌亂的房間也會導致肥胖。住宿可以反映業主的心態和身材。比如廚房亂七八糟會導致飲食不良或者找不到運動鞋就很難保持身材。在減肥之前，你應該把你的房子收拾得井井有條，讓自己告別壞習慣。
3。一邊看電視一邊長肉
美國疾病控制中心的醫生指出:“避免吃太多的最好方法是關掉電視，吃飯時不要看電視，尤其是有孩子的家庭。”看電視的時候，人總是有不必要的食欲，不知不覺就會吃很多垃圾食品。
第三，性格決定體重
奇數度:☆☆☆;。
增肥指數:☆；
美國心理協會一項長達50年的研究指出，天生神經緊張或缺乏責任感的人，往往處于大起大落的狀態。還指出，沖動的人與性格冷靜的人相比，平均體重超過22磅。沖動的人往往有暴飲暴食的飲食習慣，這是他們肥胖的最大原因。想要減肥，心理健康很重要。除了擁有良好的生活習慣，你還應該知道如何調整自己健康的精神狀態。
四。溫度使人肥胖
奇數度:☆ ☆ 。
增肥指數:☆ ☆ 。
長時間處于20℃左右的室溫下，會減緩人體的新陳代謝，降低能量消耗，給你一個增重的機會。即使你吃很少的食物，食物仍然會變胖和積累，所以人們會慢慢變胖。這是政府氛圍吹出來的肥肉。難怪很多OLs會隨著工作年限長肉。此外，出汗是帶走體內毒素和消耗熱量的好方法。然而，在有空調的地方，我們失去了出汗的機會，我們的身體機能分不清是冬天還是夏天。皮膚毛孔收縮，隨著時間的推移會影響排汗功能。身體無法正常出汗也是肥胖的原因之一。
