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在生活中，我們經常會遇到各種各樣的痛苦，或者輕微而嚴重的痛苦。當然，對于一些難以忍受的疼痛，我們會選擇及時就醫，有些疼痛并不是一些身體疾病造成的，只是不良的生活習慣造成的。然后，除了吃藥止痛，我們還可以通過按摩來按摩身體上的一些保健穴位，你會發現這些都是你自己的“止痛”。
頭痛開關-揉你的額頭
無論你是感冒還是心煩意亂，頭痛總是伴隨著你。皺眉時不妨輕輕舒展一下，因為緩解頭痛的開關就藏在眉心。眉毛之間有一個“唐寅點”。按摩這個位置可以幫助緩解頭痛、鼻腔不適等癥狀。頭痛時，可用拇指和食指輕揉此部位約2分鐘。動作應該慢而不是快。建議用一點力來感覺稍微麻木和浮腫。一般頭痛可以立即見效。
牙痛開關-按湖口或下關點
“牙疼不是病，它能殺人！”牙痛總是讓人坐臥不安。這個時候，試試身體的兩個穴位來止牙痛。一個在“虎口”附近，也就是拇指和食指合攏時肌肉的最高點。按壓虎口時，要向小指發力，才能更好地發揮療效。需要提醒孕婦不要按摩位置，以免浪費胎氣。另一個在耳朵前面，在顴骨和下頜之間的凹陷處，也就是下關點。牙痛時，可用手指或指關節按壓此部位，也有止痛作用。
背痛開關-摩擦后腰
當你有背痛時，用雙手搓背，背痛的癥狀會立即得到改善。腰部是中醫指“取脈”的地方，尤其是脊柱兩側，也就是腎臟所在的位置。腎喜溫惡寒，經常按摩有助于緩解腰酸背痛。具體方法是將雙手搓熱后放在背部脊柱兩側的腰部，停頓片刻，然后向下搓至尾骨。經常背痛的人可以一次做50-100次，每天早上一次，晚上一次。
痛經開關-揉腳背
痛經開關在腳背上，大腳趾與第二腳趾的間隙向上1.5cm。具體按摩方法如下:用左手拇指揉搓右腳，使其感到酸痛。1分鐘后，用右手拇指揉左腳。
肩痛開關-按摩“肩峰”
很多人經常揉父母的肩膀，但是很少有人知道揉肩膀緩解疼痛的標準動作是什么。揉肩不僅可以放松肩部的氣血，還可以按壓“肩井點”，即乳頭與肩線相交、肩部最高的地方，有助于緩解肩痛、頭重腳輕、眼疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。具體操作方法是:打開雙手的牙關，四指并攏，自然放在被按壓者的肩膀上，用五指用力握住。如果用空心拳打背，效果會更好。需要提醒的是，按摩時間不宜過長，用力不宜過大，尤其是高血壓或心腦血管疾病患者，不宜長時間按壓或再次按壓。
心痛開關-點擊手腕。
俗話說“十指相連”，手腕橫條向上約三指寬，是心痛開關，也是中醫所指的內關穴。突發心絞痛，除了硝酸甘油，還可以點擊這里5分鐘，可以活血通絡，緩解疼痛。需要提醒的是，這種方法僅用于輔助治療和急救，患病需及時就診。
