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細菌感染和感冒發燒都會引起喉嚨痛。當我喉嚨痛時，我胃口不好，飯也不好吃。然而，吃對食物可以給身體增加能量，加速疾病的恢復。《印度時報》的最新文章發表了九種可以緩解喉嚨痛的食物。
香蕉。香蕉是一種非酸性的軟水果，容易吞咽，不刺激喉嚨。香蕉也是一種低血糖指數的食物，富含維生素B6、維生素C和鉀。
雞湯。蒸雞湯堪比抗生素。雞湯有消炎作用，可以緩解咽喉充血。雞湯中可以加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、紅薯和大蒜。這些食物中的所有營養物質都有治療作用。
檸檬汁+蜂蜜。檸檬汁和蜂蜜有消炎抗菌的作用，強強聯合可以更有效地緩解咽喉疼痛和不適。隨著炎癥的緩解，咽喉疼痛也減輕了。
炒雞蛋或蛋清。炒雞蛋或蛋清可以提供可消化的蛋白質，緩解喉嚨發炎和疼痛。吃飯時最好不要加調料，否則會導致咽喉疼痛加重。
姜茶或蜂蜜茶。溫姜茶或蜂蜜茶有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張。蜂蜜可以在喉嚨感染部位形成屏障，防止刺激和咳嗽。
燕麥片。燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。在燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解喉嚨痛。
全麥面條。吃軟面條對治療喉嚨痛有好處。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E
煮胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A、纖維素和鉀。當你喉嚨痛時，你最好吃煮的或蒸的胡蘿卜。吃生胡蘿卜會加重喉嚨痛。
