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現(xiàn)在很多研究表明，喝花茶有益健康，所以很多人都喜歡喝花茶，尤其是自制花茶。但也有中醫(yī)專(zhuān)家指出，自制混合花茶時(shí)要注意花茶的搭配。如果搭配不當(dāng)，不僅對(duì)健康有益，還可能導(dǎo)致中毒。因此，為了健康，專(zhuān)家建議不要混合超過(guò)3種花茶。

中醫(yī)認(rèn)為，不同的涼茶有不同的屬性，如寒、溫、平。體質(zhì)不同的人要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇。體質(zhì)熱的人要選擇涼的花草，體質(zhì)虧的人要用暖的花草，而大多數(shù)人可以選擇平性的花草。冷食植物主要有夏枯草、金銀花、菊花、國(guó)槐等，暖食植物主要有茉莉花、李子、玫瑰、月季花、藏紅花等，扁食植物主要有合歡、玉米須、木槿、薰衣草等。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，最好不要喝溫的草藥和涼的。此外，由于每種涼茶都含有自己的性味，這些不同的性味很可能彼此相似，因此很容易產(chǎn)生有害物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹦募隆㈩^暈等不良反應(yīng)。另外，涼茶的搭配最多有三種。

中醫(yī)專(zhuān)家也表示，人們需要根據(jù)自己的身體狀況和近期的身體表現(xiàn)選擇適合自己的涼茶。

決明子:雖然有降血脂的作用，但也會(huì)引起腹瀉。女性長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常。腹瀉、低血壓、孕婦慎用。

金銀花:性寒，不宜任何人長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛弱、氣虛體弱的人，以及經(jīng)期的女性。

番瀉葉:茶可以緩解便秘，用于治療便秘。但長(zhǎng)期飲酒后，慢性習(xí)慣性便秘會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，增加劑量最終會(huì)導(dǎo)致無(wú)效。服用大劑量還會(huì)導(dǎo)致尿潴留和惡性血壓變化，絕對(duì)不適合哺乳期、經(jīng)期、孕期的女性。

【/h/】枸杞:溫補(bǔ)身體的作用還是挺強(qiáng)的，但不適合高血壓患者、性急的人，或者平時(shí)吃肉多臉紅的人。

胖大海:適用于風(fēng)熱邪毒犯喉所致的啞巴，其他原因引起的啞巴用胖大海無(wú)效，尤其是突然失聲、脾虛的老年人。

甘草:雖然有健脾益氣、清熱解毒的功效，但長(zhǎng)期服用會(huì)引起水腫，血壓升高。

菊花:是一種涼性藥材。雖有清熱解毒之功，但不適用于陽(yáng)虛者。

【/h/】人參片:能補(bǔ)元?dú)狻⑸虬采瘛⒀a(bǔ)脾益肺，但體質(zhì)強(qiáng)壯的人長(zhǎng)期過(guò)量使用容易口干甚至鼻孔出血。