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春季氣溫多變，氣候溫暖濕潤混雜，是對高血壓患者尤其是中老年患者的一次考驗。為了讓身體適應多變的氣候，高血壓患者的春季保養要堅持“三個基本原則”。
首先，控制你的飲食，保持均衡的飲食
清淡飲食、限鹽補鉀、戒煙限酒是防治高血壓的重要環節，也是春季飲食的基本原則。高血壓患者應少吃酸性食物，多吃一些對脾胃有益的食物，如瘦肉、雞蛋、大棗、水果和干果。多吃新鮮蔬菜，如韭菜、菠菜、薺菜、洋蔥等，可以有效降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，有利于血壓的調節。多吃甜食和溫熱的食物，如大棗、花生、玉米、豆漿等。總之，不要吃膩了雜七雜八的食物，合理搭配主從、粗細、葷素，做到飲食均衡。
第二，適度運動，放松
春天是運動的最佳時間，對人體有益，尤其是高血壓患者。春季堅持戶外運動可以增強人體免疫力，防止人們生病。它可以改善新陳代謝，改善血液循環，消除疲勞和抑郁，調節心理。吸入新鮮空氣體可改善心腦供氧，增強大腦對心臟血管收縮舒張的調節，預防冠心病和腦卒中。此外，春季外出春游，看萬物復蘇，呼吸新鮮空放松，也有利于控制春季血壓波動。
第三，合理用藥和持續治療
很多高血壓患者都知道春天血壓容易波動，所以就隨意加一些疏通血管等藥物，認為這樣可以預防高血壓的風險。其實這是不合適的。過度使用高血壓藥物可能會導致血壓偏低，相反，血壓會變得更加不穩定。有些患者因為冬天過去了，氣溫升高，減少了降壓藥的用量，甚至停用降壓藥。這種方法更不可取，不僅給高血壓的治療帶來困難，嚴重時甚至危及生命。
中醫專家指出，春季氣候多變，血壓波動較大，高血壓藥物用量難以控制。高血壓患者可以選擇一些中藥復方產品進行調理，如長期用于治療高血壓的杜仲復方產品或保健品。杜仲。含有綠原酸、黃酮類化合物(槲皮素)等次生代謝產物，能雙向降血壓、平衡血壓。目前，杜仲的黃金組合。是國家中醫藥成就，是以杜仲為原料制成的純中藥保健品。和西洋參。
值得注意的是，春天也是感冒頻發的季節。一些感冒藥會導致心跳加快和血壓升高。杜仲。之所以被中醫專家推薦，是因為它含有多種天然植物成分，能夠抗病毒，增強人體免疫力，還能有效預防流感的發生。
