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我們全身都有脂肪組織。這些組織由儲存能量的脂肪細胞組成。脂肪堆積的原因因人而異，但大致可以分為兩類:。
內臟堆積。(脂肪附著在器官周圍)
皮下堆積(脂肪堆積和皮下80%)
通常，計劃減肥的人不會制定一個完美的減肥計劃來指導自己的行動。雖然很多人指出要做局部瘦身(比如從腹部開始等)。)，其實很少令人滿意。
常規脂肪儲存場所
女性——脂肪一般堆積在臀部和大腿，形成所謂的“梨形”體型。
男性——脂肪一般堆積在腹部，形成“蘋果形”的肚子。
請注意，這是兩種占主導地位的脂肪堆積方式——即男性和女性都可能形成“蘋果形”或“梨形”的脂肪堆積結果。
特殊脂肪儲存部分
膝蓋
女性膝蓋內側往往是脂肪容易堆積的地方。
上臂
【/h/】同樣對于女性來說，上臂中上部也是脂肪容易堆積的地方，經常包括三頭肌。
腹部
肚臍周圍的區域是女性和男性都容易堆積脂肪的地方。這甚至是少數幾個苗條女性有脂肪的地方之一。
大腿內側
大腿內側脂肪堆積在女性中非常常見，有時也發生在男性中。女性在這里更容易儲存脂肪的原因是女性骨盆的寬度大于男性骨盆。
大腿外側
這個區域是最容易形成凹陷或“棉絮狀”脂肪團的地方，通常被稱為“臀溝”。這里集中的脂肪經常與大腿內側和臀部的脂肪組織混合在一起。
臀部
如果這里沒有脂肪，坐下來會不舒服，所以脂肪會從臀肌里摺疊出來。如果你的臀部有大量脂肪被去除，你將不得不依靠適當的運動來防止臀部下垂到大腿。
下背部
這里的脂肪主要是和臀部的脂肪結合在一起的。
乳腺組織由富含脂肪的胸腺組成。男性乳房也有脂肪和萎縮的胸腺。也就是男女都會在這里堆積脂肪。有時候有些男性的乳房會被誤認為女性的乳房，因為他們除了脂肪之外，還有豐富的胸腺。
種族差異
有參考價值的調查指出，脂肪的堆積位置因種族而異。例如，成年亞洲人比歐洲人更容易出現內臟脂肪堆積或向心性肥胖。而地中海地區的女性大多大腿外側肥胖。
