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通過飲食來預防和抵抗新型冠狀病毒是不可能的，但在日常生活中，我們做好飲食調理，保持健康合理的飲食同樣重要。合理健康的飲食結構和習慣可以保證身體健康，保持身體狀態良好和免疫力，最大限度地減少生病的機會。同時，即使一個新的病毒感染不小心發生，身體具有良好的免疫力。

新型冠狀病毒主要傳播飛沫，所以要正確佩戴口罩。及時正確洗手。保持良好的衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾和毛巾捂住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。呼吸道感染癥狀，如咳嗽、流鼻涕、發熱等。，應隔離休息，并在發熱持續或癥狀加重時盡快就醫。

提高免疫力，盡量少去人群密集、封閉的地方。避免接觸呼吸道感染或新冠肺炎患者。加強鍛煉、規律作息、提高自身免疫力是避免感染的重要措施之一。保持周圍環境清潔通風。每天至少開窗通風3次，每次2-3分鐘。當室外空空氣質量較差時，應適當減少通風的頻率和時間。

飲食如何預防變異的新冠肺炎

1.每天吃高蛋白食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，并定期補充；不吃野生動物；

2.每天吃新鮮的蔬菜和水果，在平時的基礎上增加量；

3.多喝水，不少于1500毫升；每天；

4.食物種類、來源、顏色豐富多樣，每天不少于20種食物；不要偏食，葷素搭配；

5、要保證充足的營養，在平時飲食的基礎上，就要吃好、吃得好；

6.對于飲食不足的患者、老年人和慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加市售腸內營養(特殊醫療食品)，每天額外補充不少于500千卡；

7.在新冠肺炎流行期間，不要節食或減肥。