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性欲的缺乏與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。

發(fā)布時間:2015年5月7日。

我們都知道，想要擁有和諧的性生活，性欲起著非常重要的作用，但是生活中有很多事情會在不知不覺中影響你的性欲，尤其是一些不良的生活習(xí)慣。然后找出哪些習(xí)慣會影響性欲。

1:晚餐太晚了。睡前吃晚餐不僅會導(dǎo)致體重增加，還會對性生活產(chǎn)生不利影響。油膩不健康的飲食會大大抑制睪酮的分泌。

二:睡覺前看新聞。許多人喜歡在睡覺前花時間瀏覽電視和在線新聞。當(dāng)犯罪、股市波動、自然災(zāi)害等亂七八糟的信息撲面而來時，睪丸激素水平會下降，性欲也會下降。建議洗個溫水澡放松緊張的神經(jīng)，聽一些放松的音樂，養(yǎng)成睡前聊天的習(xí)慣，加強與伴侶的情感交流。

三:吃點藥。許多研究表明，一些常用的藥物，如情緒鎮(zhèn)靜劑和降壓藥，可以降低睪酮，從而導(dǎo)致性欲下降。

四:不運動。美國性醫(yī)學(xué)專家通過多年的隨訪調(diào)查證實，合理的體育鍛煉可以大大提高性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅減少陽痿的發(fā)生，還能顯著增強性欲。

(來源:家庭醫(yī)生在線)