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晨起:科學(xué)家發(fā)現(xiàn)男性性激素在早上7: 00有一個(gè)較高的水平，比平時(shí)高20%，所以很多男性經(jīng)常在早上有強(qiáng)烈的性欲，尤其是在做了性夢(mèng)之后，他們的性需求非常積極。之后，男性性激素逐漸下降，到上午9: 00時(shí)，性激素水平降至正常水平的50%，到10: 00時(shí)，性激素水平處于低點(diǎn)。11點(diǎn)，性激素水平會(huì)再次升高。這段時(shí)間與雄性激素變化不相容。女性的性興奮尚未被激活，直到12點(diǎn)左右，其性激素才大量進(jìn)入血液發(fā)揮作用。

下午:13: 00 ~ 16: 00，是一天中最活躍的時(shí)間。男人此時(shí)此刻依然興奮，16: 00性的“壓力狀態(tài)”達(dá)到頂峰。在這個(gè)時(shí)候，女性也傾向于與異性親密無(wú)間。

到了18: 00，男性和女性似乎都在為自己的性欲休息，而德國(guó)性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)候做一些身體活動(dòng)可以刺激性功能。

晚上:19: 00到22: 00，這是男女一天中最不一致的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候女性的激素水平不高，對(duì)性的態(tài)度也比較平淡。然而，男人通常對(duì)性有積極的感覺。很多深情的男人為了激起女人的情感，不得不付出極大的關(guān)注，表現(xiàn)出溫柔體貼。然而，直到22: 00左右，女性的荷爾蒙水平才更高，最終變得浪漫而熱情。不幸的是，女性的荷爾蒙似乎來(lái)得有點(diǎn)晚。這個(gè)時(shí)候，雖然很多男人還是想“要”，但是他們經(jīng)常會(huì)犯困。如果和戀人有“親密接觸”，在快速進(jìn)入大腦的內(nèi)分泌激素“海豚”的作用下，高潮后很快就會(huì)打鼾。但是，這種情況往往會(huì)讓女人感到沮喪和不開心，因?yàn)樗齻兿Ｍ蛺廴藴厝嵋粫?huì)兒，或者說一些親密的話。

當(dāng)然，在現(xiàn)實(shí)生活中，這種生物鐘的運(yùn)行有時(shí)會(huì)出現(xiàn)偏差。比如有些人的生活規(guī)則屬于“貓頭鷹”型，有些人則屬于“百靈鳥”型。屬于“貓頭鷹”類型的人對(duì)自己晚上的性熱情更感興趣，而屬于“百靈鳥”類型的人在清晨會(huì)吵吵鬧鬧，異常活躍。對(duì)于大多數(shù)男性和女性來(lái)說，德國(guó)性學(xué)家提出的性生物節(jié)律時(shí)間表仍然具有參考價(jià)值。

激情的黃金時(shí)刻是16點(diǎn)，但在日常生活中，我們往往沒有時(shí)間去關(guān)注自己的生物鐘。如果你經(jīng)常在工作時(shí)間溜出去和愛人約會(huì)，這個(gè)“英勇”的追求者很快就會(huì)被老板“解雇”。當(dāng)然，最理想的方式是根據(jù)人類的生物節(jié)律，制定出合理的工作程序圖，標(biāo)出勞動(dòng)能力的高峰和低谷，也標(biāo)出適合男女約會(huì)的時(shí)間，讓人們合理安排工作和生活。