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懷孕前保持樂(lè)觀冷靜的心態(tài)很重要。

當(dāng)夫妻雙方都決定要孩子的時(shí)候，作為妻子，就要盡量調(diào)整自己的情緒，以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活。在備孕時(shí)，要保持輕松愉快的心情，多參加一些有趣有意義的活動(dòng)，盡量減少工作和生活帶來(lái)的心理壓力。

相信只有保持積極、樂(lè)觀、快樂(lè)的心情，才會(huì)孕育出一個(gè)健康、樂(lè)觀、活潑的孩子。相反，如果你整天愁眉苦臉的，也有可能生出一個(gè)同樣苦著臉的孩子。

另外，懷孕會(huì)給女性的體型、情緒、飲食、生活習(xí)慣等帶來(lái)改變。，而所有這些變化都是孕育健康寶寶的必要過(guò)程。而且，懷孕后，妻子對(duì)丈夫的依賴會(huì)加強(qiáng)，這也是理所當(dāng)然的事情。作為妻子，你不必自責(zé)。所以，所有想當(dāng)媽媽的人，都應(yīng)該以一種平靜自然的心態(tài)迎接寶寶的出生。

如何消除對(duì)懷孕和分娩的恐懼？

雖然許多年輕女性想成為母親，但她們對(duì)懷孕有焦慮和恐懼。為什么呢？

恐懼:懷孕會(huì)改變你的身體和外貌。

事實(shí)證明，只要堅(jiān)持產(chǎn)前產(chǎn)后認(rèn)真鍛煉的年輕女性，很容易恢復(fù)原來(lái)的身材，有些女性懷孕后的容貌甚至比以前更好。

恐懼:害怕分娩時(shí)疼痛。

分娩時(shí)的疼痛只是暫時(shí)的，只要你和醫(yī)生密切配合，就會(huì)緩解疼痛，順利分娩。

恐懼:我害怕我不能照顧我的孩子。

沒(méi)有人能成為一個(gè)完美的母親。站在孩子的立場(chǎng)上，能和孩子一起成長(zhǎng)的媽媽才是好媽媽。你可以通過(guò)瀏覽雜志和書(shū)籍來(lái)補(bǔ)充你的育兒知識(shí)。此外，還可以訪問(wèn)一些熱門的專業(yè)親子網(wǎng)站和一些媽媽QQ群，與有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們交流。

老年婦女應(yīng)盡快消除心理壓力。

目前，女性的生育年齡被大大推遲，很多女性成為了“大齡女性”，有的甚至成為了“大齡女性”。醫(yī)學(xué)上，35歲以上的女性被定義為“老年女性”，是分娩時(shí)需要更多關(guān)注的高危人群。所以很多大齡女性會(huì)承受更多的心理壓力。

疑問(wèn):我這個(gè)年紀(jì)能順利度過(guò)孕期嗎？

根據(jù)最新研究，健康的大齡準(zhǔn)媽媽與其他年齡段的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有太大區(qū)別，只是染色體遺傳變異的可能性更高。此外，高齡準(zhǔn)媽媽自然分娩的成功率也在增加。

疑問(wèn):大齡女性生的孩子會(huì)健康嗎？

只要孕前制定一個(gè)充實(shí)的備孕計(jì)劃，做好孕前檢查，避免做任何不利于胎兒發(fā)育的事情，大齡女性就能像普通女性一樣，生一個(gè)健康活潑的孩子。

職場(chǎng)女性要克服懷孕的恐慌。

隨著就業(yè)壓力越來(lái)越大，很多職場(chǎng)女性面臨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)，不得不推遲“造人計(jì)劃”。想要孩子的時(shí)候，生孩子的壓力和工作的壓力往往會(huì)讓職場(chǎng)女性緊張，甚至很多白領(lǐng)女性懷疑自己“不孕不育”，并打聽(tīng)尋找孩子的秘方。

其實(shí)這種擔(dān)心是沒(méi)有必要的。由于職場(chǎng)女性長(zhǎng)期處于緊張焦慮的情緒中，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重影響女性正常排卵，大大降低受孕概率。所以職場(chǎng)女性需要在輕松愉悅的氛圍中，緩解工作壓力，釋放緊張情緒，才能懷孕。