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原標題:女性喝蜂蜜水的好處多注意早上不要喝蜂蜜水空。

女人喝蜂蜜水，有很多好處，比如美容養顏、消食通便。有句話說，早上起床后，喝第一杯水中的蜂蜜水，可以清胃。然而，專家說這是不科學的。正確的做法是先喝溫水中的第一杯水，然后再喝蜂蜜水。記住，早上千萬不要空喝蜂蜜水！

女人喝蜂蜜水的好處。

促進消化。

研究發現，喝蜂蜜水后胃酸分泌會恢復正常，可以有效增加胃腸蠕動，有效治療消化不良的癥狀。尤其是吃了一頓好吃的飯之后，很容易積食。喝一些蜂蜜水可以有效地計算排便的時間。如果患者患有便秘等消化系統疾病，每天多喝蜂蜜水可以有效恢復健康。

如果身體有積食癥狀，可以取出適量蜂蜜沖泡后直接食用，最好一日三餐后食用，可以有效促進消化。除了治療食積、便秘、十二指腸潰瘍等。也有很好的治療效果。

保持你的臉美麗。

女人喝蜂蜜水最重要也是眾所周知的好處之一，就是讓自己的臉保持美麗。蜂蜜無論是泡水還是煮茶，效果都是一流的，可以起到很好的美容護膚作用。

長期服用蜂蜜水，皮膚會變得更加白皙有彈性，也更加滋潤。如果你在夏天被曬傷了，蜂蜜可以很好地滋養和調節皮膚，可以有效地深度修復皮膚。如果皮膚上出現痘痘或痘痘，用蜂蜜水治療效果也非常顯著。

早上，一杯蜂蜜水清腸解毒。

經常在早上喝蜂蜜水的朋友會發現，每天都會在廁所便便一次，很有規律，也會形成習慣，這樣每天排毒都很及時。早上起來喝一杯蜂蜜水，有利于清胃，有助于清除體內垃圾。蜂蜜產生的能量比牛奶高5倍左右，能在短時間內為人體提供能量，消除疲勞和饑餓。早上喝蜂蜜可以快速補充體力，讓一天精神飽滿。

早上起床后不要空喝蜂蜜水。

很多人習慣早起，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，但專家指出這種做法不合理，應該用白開水代替蜂蜜水。

專家指出，很多人早上起來空喝的第一杯水是蜂蜜水，非常不合適。因為蜂蜜水含糖，所以不是純凈水。蜂蜜中的果糖代謝成葡萄糖后才能被人體吸收利用。所以腎臟的排尿時間相對比喝一杯白開水要慢，降低了對身體的排毒效果，失去了早上喝第一杯水的意義。所以起床后要先喝一杯溫開水，十分鐘后再喝蜂蜜水。也可以直接吃蜂蜜，也可以搭配面包吃。

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