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(首席記者王通訊員)9月20日是第26個“全國愛牙日”，今年愛牙日的宣傳主題是“健康每一天，從愛牙開始”。針對這個特殊的健康節，市疾病預防控制中心口腔疾病防治所將于9月20日至23日圍繞宣傳主題開展健康宣傳和治療活動，為市民宣傳口腔健康知識，進行免費口腔檢查。

市疾病預防控制中心口腔疾病預防控制中心專家表示:“在改善人們健康的各種措施中，最重要、最經濟、最有效、最容易的就是改變不健康的行為習慣，普及健康的生活方式?！苯衲甑摹皭垩廊铡本褪亲屓藗冎澜】档纳罘绞綇谋３挚谇唤】甸_始。牙齒是一個器官。牙齒健康不僅關系到全身健康的很多方面，也是現代人健康文明的標志。一旦出現牙齒問題，會對人們的正常生活造成很大的影響。

昨天下午，圍繞“口腔健康”，記者采訪了來自疾控中心口腔疾病防治所的專家。

口腔健康有多重要？

口腔健康直接或間接影響一般健康。齲齒、牙周病等口腔疾病不僅影響咀嚼、說話等功能和美觀，還會導致社交困難和心理障礙。口腔炎癥，尤其是牙周炎，可導致或加重一些全身性疾病，如冠心病、糖尿病等，危及全身健康，影響生活質量。

養成良好的飲食習慣

保持口腔健康有多重要？

如果經常吃太多含糖甜食或喝太多碳酸飲料，沒有及時清潔口腔，會導致牙齒脫礦，引起齲齒或牙本質過敏。吃糖或喝碳酸飲料越多，牙齒受損的風險就越大。因此，我們應該盡量減少每天吃糖的頻率，少喝碳酸飲料，飯后用水或茶沖洗，晚上睡覺前刷牙后停止進食。

如何愛牙？牙膏可以治療口腔疾病嗎？

刷牙后，菌斑很快會重新附著在干凈的牙齒表面，并不斷形成。特別是晚上入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔功能差，細菌更容易生長。因此，每天至少刷牙兩次，晚上睡覺前刷牙更重要。飯后漱口可以清除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。嚼無糖口香糖還能刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新和牙齒清潔。

需要指出的是，牙膏是刷牙的輔助制劑，可以增強刷牙的摩擦力，有助于清除食物殘渣、軟垢和牙菌斑，有助于消除或減少口腔異味，使口氣清新。成年人每次刷牙只需要1克左右(約1厘米長)的牙膏。如果在牙膏中加入其他活性成分，如氟化物、抗菌藥物、牙垢控制劑和抗敏感化學品，它們可以分別預防齲齒、減少牙菌斑、抑制牙垢形成和抗敏感。

使用含氟牙膏刷牙是一種安全有效的防齲措施，特別是對兒童和易患齲齒的老年人。但需要注意的是，牙膏不是藥，只能預防口腔疾病或緩解癥狀，不能治療口腔疾病。如果有口腔疾病，要及時就醫。

你需要定期的口腔健康檢查嗎？

是的，齲齒和牙周病等牙科疾病經常發生得很慢。多數患者早期無明顯癥狀，一般難以察覺。當出現疼痛等不適時，可能已經到了疾病的中晚期。治療比較復雜，患者會承受更多的痛苦，花費更多的錢，治療效果可能不太理想。因此，每年至少定期進行一次口腔健康檢查，不僅可以及時發現和治療口腔疾病，還可以幫助醫生根據情況采取措施，預防和控制口腔疾病的發展。

口腔有問題怎么辦？

及時就醫。常見的口腔疾病，如齲齒、牙周病等，相對隱蔽，早期幾乎沒有明顯癥狀，一般難以發現。當出現疼痛等不適時，可能已經到了疾病的中晚期，治療起來比較復雜，患者會承受更多的痛苦，花費更多的錢，治療效果可能不太理想。因此，早期就醫是口腔不適的關鍵。

牙菌斑、食物殘渣和軟垢粘附沉積在牙齒表面，與唾液中的礦物質結合，逐漸鈣化形成牙垢。自我口腔保健只能清除牙菌斑，不能清除牙垢。所以要定期去醫院洗牙，最好一年一次。清潔時可能有輕微出血，清潔后可能有短暫的牙本質過敏，但一般不會傷害牙齦和牙齒，不會造成牙齒稀疏和牙齒松動。定期清潔可以保持牙齒牢固和牙周健康。

牙齒缺失是老年人常見的口腔問題。牙齒脫落容易出現咀嚼困難、食物嵌塞、鄰牙傾斜等。因此，無論掉了多少顆牙，都要及時進行義齒修復，修復一般在拔牙后2-3個月進行。在修復之前，應該治療殘牙的疾病。必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，以保證修復質量。

[負責編輯:王卓]