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很多食物都有促進性功能、促進精子生成、幫助教育的作用，其中以肉類最為明顯。這里有一些推薦的具有壯陽作用的肉類。泥鰍。泥鰍富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年人常喝泥鰍湯，可以滋補強壯身體，增強體力，提高性功能。
驢肉。俗話說:& ldquo天上龍肉，地上驢肉& rdquo。驢肉是一種高蛋白低脂肪的肉類。中醫認為驢肉具有補氣血、滋補肝腎的功效。成年人常吃驢肉，可改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
