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生活中幾乎每個人都經歷過口腔潰瘍，很多人認為口腔潰瘍會自愈。專家表示，這些理解在一定程度上是正確的，但事實并非如此。

中南大學湘雅二醫院口腔科副主任醫師肖利偉解釋，生氣可能會引起口腔潰瘍。從中醫的角度來說，如果胃腸積熱，胃火旺，火就會沿著經絡發炎，容易傷津液，引起口瘡。中醫的口瘡是口腔潰瘍。

但是口腔潰瘍并不總是由上火引起的。有些人飲食不均衡，或者經常熬夜勞累緊張，導致免疫系統下降，身體容易受到病毒感染，也可能引起口腔潰瘍。外部刺激也是口腔潰瘍的一個原因。老年人戴不合適的假牙，或者口腔內有殘根殘冠，容易對口腔黏膜造成損傷，導致咬合時口腔潰瘍。

消化系統的疾病和功能障礙，微量元素和維生素B12的缺乏，內分泌的改變，比如有些女性在經前期容易出現口腔潰瘍，會增加口腔潰瘍的概率。此外，口腔潰瘍也可能是一些慢性疾病的并發癥，如糖尿病、血液病等。由于黏膜營養供應不良，也容易發生口腔潰瘍。

北京中醫藥大學東直門醫院口腔科主任醫師黃毅瑜表示，大多數口腔潰瘍通常在7-10天內自行愈合，但一些口腔癌的癌前病變也可表現為潰瘍。對于位置固定，半個月以上不能自行愈合的潰瘍，要提高警惕，及時去醫院診斷。

口腔潰瘍該吃什么？

口腔潰瘍自我護理最直接的方法是涂抹，直接作用于口腔潰瘍表面。中國中醫科學院楊力教授說，生蒜貼可以貼在潰瘍處止痛，維生素B2粉可以貼在潰瘍處促進愈合，或者涂一些蜂蜜。早晚用淡鹽水漱口，可以起到消炎的作用。

除了涂抹，飲食調整也是最重要的一個方面。雜豆、堅果和綠葉蔬菜都含有或多或少的維生素B2，有助于緩解潰瘍。

綠葉蔬菜中維生素B2的含量比較高，富含維生素c，多吃有利于緩解潰瘍。油菜、菠菜、大白菜都是不錯的選擇。而且綠葉蔬菜也有滋陰瀉火的作用，建議做一些西紅柿菠菜湯喝。一旦患有潰瘍，食欲不佳，也可以煮一些綠豆粥或炒綠豆芽，有一定的清火作用。

涼拌銀耳也是不錯的選擇。銀耳泡發后，切成條狀，焯水，用冷開水沖洗，并與醋混合。每天服用兩次，以緩解腫脹和疼痛的癥狀。

如果癥狀嚴重，潰瘍恢復緩慢，也可以直接從藥店購買一些維生素B2片或維生素C片，遵醫囑適當服用，對緩解潰瘍很有幫助。

如果潰瘍是免疫力低下引起的，可以試試中醫調理。

成年人，板藍根、紫花地丁、蒲公英、玄參、甘草各10克，可煮后飲用，再漱口片刻后慢慢咽下。如有口腔潰瘍、便秘，可在上述方中加大黃3~6克。

如果老年人有多發性口腔潰瘍，可以用黃芪10 ~ 15g、玄參10g、山藥15g、丹皮10g、竹葉6g、甘草6g。家里有蟲草的話，多加兩個蟲草效果最好。

【/h/】壓力大、心火重的白領，可用開水沖服:梔子10克、連翹15克、竹葉10克、麥冬10克、甘草6克。