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水果中的糖經(jīng)常被人們忽視。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃糖過(guò)多的水果可能會(huì)影響血糖波動(dòng)，所以有些患者更喜歡不吃水果。然而，只要做出正確的選擇，糖尿病患者就不必拒絕水果。

只有血糖穩(wěn)定了才能吃水果

醫(yī)生指出，糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可以適當(dāng)吃水果。所謂血糖狀態(tài)穩(wěn)定的建議是空腹部血糖應(yīng)控制在7.0以下，餐后血糖應(yīng)控制在11.0以下，這種情況應(yīng)保持一周以上。

水果最好在兩餐之間吃。

一天中什么時(shí)候吃水果也是要注意的。一般來(lái)說(shuō)，最好在兩餐之間選擇，上午9點(diǎn)到10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)到4點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候吃水果不會(huì)影響晚餐的消化，還能防止低血糖的發(fā)生。

每日食用量為150克至200克。

糖尿病患者不必害怕或拒絕使用某些食物，但一定要注意控制總熱量，在合理范圍內(nèi)選擇各種食物。你不應(yīng)該吃太多水果。最好控制在每天150克到200克之間，主食量也要相應(yīng)減少。一般150到200克水果，減去25克主食(生重)。哪些水果適合糖尿病患者

糖尿病患者吃什么水果？醫(yī)生建議糖尿病患者可以選擇蘋果、梨、桃、李、櫻桃、葡萄、獼猴桃、橙子、柚子、菠蘿、芒果和西瓜。山楂、鮮棗、沙棘、桂圓干、椰子、金絲小棗和干棗應(yīng)避免食用。