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新冠肺炎的一些癥狀和感冒是有些類似的，因此有的人感冒后會擔(dān)心自己是不是感染了病毒，也擔(dān)心周圍的人對自己有誤解。那么新冠病毒流行期間怎樣預(yù)防感冒呢？

如何在新冠肺炎疫情期間預(yù)防感冒。

1。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

俗話說，& ldquo早睡早起。良好的睡眠習(xí)慣不僅能讓我們第二天感到神清氣爽，還能提高我們身體的免疫力，從而從根本上預(yù)防疾病的發(fā)生。

2。飲食調(diào)理非常重要。

現(xiàn)在很多人對飲食要求不是很高，平時只需要填飽肚子就可以了，這對身體非常有害。身體需要我們不斷補充一些營養(yǎng)。如果營養(yǎng)缺乏，很容易感冒，所以每個人都應(yīng)該注意自己的飲食。多喝水。黃豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜都是適合吃的食物。當(dāng)你感冒時，你應(yīng)該絕對確保你的飲食有營養(yǎng)，你應(yīng)該注意避免它。

3。感覺舒適，及時減壓

心情也有助于預(yù)防感冒。通常，每個人都應(yīng)該保持好心情，不要總是發(fā)脾氣。同時，不要給自己太大的壓力，及時給自己減壓，不要讓自己一直處于高壓狀態(tài)。專家指出。良好的心態(tài)對預(yù)防感冒有很大的影響。

4。減少在公共場所停留的時間。

一般公共場所的人比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床。另外，空空氣流通不暢，別人很容易感冒。因此，盡量減少在公共場所的停留時間也是預(yù)防感冒傳播的好方法。當(dāng)然，出門回家后也要多洗手，防止疾病進入口腔。

5。適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>。

適當(dāng)?shù)倪\動，如跑步、跳躍等，有助于增強我們身體的免疫力，所以讓我們動起來，遠離感冒。