聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

15分鐘是前戲的最佳時間。如果時間不到，女人就無法調動體內的激情，也無法在性方面發揮出最佳狀態。時間太久，久違的熱度早已冷卻，等到性發生的時候，早已失去了味道。

15分鐘是最完美最黃金的前戲時間。兩人剛剛準備好，完美地進入了這個行業。

然而，我們應該注意前戲不能無聊。在這15分鐘里，不僅感人至深，芳香四溢的玫瑰香薰，性感的小沉默，更是連一些離譜的小指令都可以在這一次發生！

做愛前的最佳運動時間。

做愛前，不僅男人要運動，作為女人的你也要運動，可以增加臀部肌肉的彈性，改善女性陰道的松緊度，提高性生活質量。但是，生完孩子后或者隨著年齡的增長，盆底肌肉會變得松弛。這將直接影響性生活質量。為了讓陰道更緊致，杜蕾斯可以用來刷新私用的緊致啞鈴。通過輕重啞鈴結合量身定制的高級訓練教程，幫助女性找到最適合盆底肌的訓練方法，在輕松有效的盆底肌訓練中守住自己的內在美，再次成為性感緊致的女性。

最佳性運動:兩個人在做愛前一起做很簡單。晚飯后，在小區的隧道里快走10分鐘，讓身體微微出汗。當你回家洗澡的時候，你可以為你的性生活做準備了！

什么時候做愛最好？

晚上10點，女人最容易產生性幻想。哈佛醫學院的專家發現，女性大腦的創造細胞在晚上10點左右最為活躍，此時她們擅長想象，幻想的內容大多與“性”和“愛”有關。所以，男人最好在10點前睡覺，和她分享自己的激情。

每月性生活的上限。

“如果你一個月做愛超過8次，你的身體疲勞會增加。”專家指出，不要格式化你的性行為，但每周的性行為不要超過8次！因此，身體的血液循環會變慢，身體的能量儲存自然會減少。不僅在做愛的時候，甚至在工作的時候，你都會覺得累。

最好是均勻分配性生活——你不可能一周內享受完所有，然后其他周直接休息！最好每周均勻分配，每周性生活2-3次是最好的選擇。

不要一認識就急著睡覺。

從陌生人到親密接觸平均需要6個月。愛情是一個互相理解和探索的過程。如果你太焦慮，你就不能享受愛情的樂趣。如果你太慢，你會失去激情。

心理學家發現，在成功結婚的夫婦中，從相互了解到發生性關系的平均時間是6個月。“六個月時間不長。這種進步可以讓你們的感情和性生活更加和諧。”研究人員說。

促進性品質的水果。

獼猴桃是促進性愛的首選，因為它含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、葉黃素、氨基酸和天然肌醇等其他水果中不多見的成分，被譽為“水果營養金字塔”。另外，豐富的纖維素增加了脂肪酸分解的速度，讓你保持好身材，吸引他的注意力！

最好的吃法:每天只吃一個，可以把一整天的能量的1/5輸送給人體，在做愛的時候輸送完美的能量。你可以把冰塊和低脂沙拉醬混合在一起，做成一盤新鮮美味的獼猴桃沙拉，可以促進性生活，補充能量，燃燒脂肪，達到雙贏的效果。