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你覺得臟嗎？和北方人相比，南方人肯定會覺得超級干凈，因為他們每天都洗澡。然而，不每天洗澡是干凈的。有些衛生死角，你可能無法每天打掃。

1。腋窩

在擁擠的公交車或地鐵里，你可能不止一次經歷過這種難以忍受的味道！它從腋窩散發出來，肆無忌憚地污染周圍的空氣。腋窩每平方厘米有10-100億個微生物。汗液本身沒有異味，但卻是腋窩的常客——棒狀菌群靠皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而滋生繁殖大量細菌，產生難聞的氣味。腋下出汗不是病。經常洗澡換衣服就可以消除。棉服是內衣的最佳選擇。

2。頭皮[/h/

洗頭的時候可能會抓癢，但是正確的洗頭方式是用指尖輕輕按摩。研究發現，每平方厘米頭皮中約有100萬個微生物，其中大部分是毛囊中的脂螨。它們喜歡把家安在頭皮的表皮，三五成群地組合成一個“大家庭”，齊心協力靠吸皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致脫發。要想對抗它們，除了勤洗頭外，最好每天早晚用梳子梳頭，這樣可以刺激頭皮，使其通風。

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口臭是一件很尷尬的事情，口腔又是食物的必經之地，很容易“藏污納垢”。我們的口腔每平方厘米有1億多種微生物，其中有好的菌群，也有相當多的壞微生物，它們是呼吸的罪魁禍首。它們寄生在牙齒和舌頭之間，分解食物殘渣和唾液，同時產生令人不快的含硫化合物。保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前用牙線清潔牙齒，刷牙后清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌也會破壞你的呼吸。4.腸

腸道內生活著400多種細菌。腸道中的大腸桿菌是人類客棧的好房客，它幫助我們消化，也是我們防御系統不可或缺的一部分。然而，腸道外的大腸桿菌會引起疾病。如果它“滑入”食物中，可能會引起惡心、嘔吐和腹瀉。保護腸道，建議每天喝1-2瓶酸奶，其中益生菌可以抑制不良菌群主導腸道，幫助良好菌群獲得控制腸道的權利。此外，堅持適度運動，經常做俯臥撐和揉肚子可以防止腸道老化。

這些只是健康的幾個死角。洗澡的時候別忘了。