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性的最高境界是兩個人獲得身體和情感上的滿足，更加相愛。然而在現實生活中，夫妻之間往往會因為一方的“想要”和另一方的“拒絕”而尷尬，甚至會產生矛盾，傷害感情。近日，美國著名兩性網站“Lovematters”就如何保持夫妻性生活同步提出了“三要三不要”。

勇敢談論需求。性不局限于身體和生理層面，它還能讓我們感受到被愛、被需要和迷人。如果你的伴侶不能給你你想要的性，或者要求太多，這可能會令人沮喪。但是在這個時候，你一定要保持頭腦冷靜，不要抱怨，不要施加壓力，這樣只會讓事情變得更糟。很多研究發現，如果夫妻性需求的差異處理不當，會導致怨恨、孤獨甚至絕望等負面情緒。因此，如果性生活不和諧，夫妻坦誠地談性就顯得尤為重要。你可以告訴你的伴侶性對你意味著什么，你想要什么。

克服抑郁和負面情緒。當一方試圖通過各種方式引起另一方的“性趣”，比如穿性感內衣、調情，但都沒有效果，那一定很令人沮喪。此時此刻不要帶著負面情緒繼續嘗試，只會讓事情變得更糟。試試心理學家的“高尚”方法，簡單來說就是發泄負面情緒，比如出去運動。這樣，你就不會感到沮喪，甚至討厭你的伴侶，等你的情緒平靜下來再和你的愛人交流。

我們應該看看生活方式、健康和其他因素。生活中太多的因素可能會對性產生影響，比如一個人的做事或說話方式、肥胖、經濟、健康等因素。此外，行為也會影響性沖動。比如另一半只有在想做愛的時候才會靠近你，這也可能會挫傷你的性沖動。因此，當生活中的一些問題影響到性生活時，應該及時解決。另外，別忘了咨詢婚姻咨詢師和醫生。

不要把拒絕當成“愛”。無論你是性要求高的人還是性要求低的人，都要記住夫妻之間的性欲是有差異的。雖然被另一半拒絕會傷害你，但是要記住，這和你的身材長相無關，也不代表你的另一半不愛你或者你沒有魅力。

不要用婚姻來威脅對方。如果夫妻性欲差異很大，很容易造成惡性循環，讓事情越來越糟。與其重復“一方想做愛，另一方拒絕”，不如冷靜一段時間。注意不要威脅對方。要有耐心和愛心，不要試圖找每一個機會和對方發生關系。也許，這很難，但它可以讓你的伴侶看到，他或她不僅僅是因為性而被欣賞。

不要壓抑自己的性需求。性欲高的人不應該壓抑自己的需求，而是可以通過手淫來解決自己最迫切的性需求。不要討厭，承認自己有性需求，需要被滿足。這可能改變不了一個人的性欲比另一個人強的事實，但可以緩解壓力。另一方面，僅僅因為對方不想要性，就沒有身體上的親密。你可以擁抱和親吻，告訴對方他或她很有魅力。▲

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