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男女不育吃什么最好？不孕不育與生活有很大關系，無論是生活習慣還是飲食都會或多或少影響育齡夫妻的生育能力。今天，讓我們來看看對邊肖人的生育能力有益的食物。

女性不孕吃什么？

在感染期間，我們應該吃鰻魚、水蛇、蛤蜊、鯉魚、芹菜、芝麻、麒麟菜、油菜、紅豆、香椿和綠豆。

腹痛腹脹者多吃豬腰、楊梅、山楂、橙糕、核桃、栗子。

平時可以多吃一些抗腫瘤的食物:鱟、海馬、甲魚、龍珠茶、山楂。

據說吃血補血，出血時吃羊血、螺螄、貽貝、魷魚、薺菜、蓮藕、香菇、馬蘭頭、十二子、榧子、柿餅。

在飲食中攝入適量的鋅，讓受孕幾率翻倍。常見的食物有牡蠣、動物肝臟、肉類、麥芽、南瓜子等。

營養不良的人應該多吃營養豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉和綠葉蔬菜。

維生素E可以平衡荷爾蒙的產生，將更多的氧氣輸送到性器官，增加受孕的機會。

那么，育齡男性可以吃什么食物呢？

男性不育吃什么？

海鮮:海鮮和瘦肉一樣富含鋅。鋅是男人必需的重要元素。如果鋅缺乏，會導致性欲低下，精子少，甚至陽痿。男人每次射精，含鋅量約為5毫克，是他每天鋅攝入量的三分之一。所以他性生活越多，需要補充的鋅就越多。

雞蛋:可以適當吃一點，因為雞蛋可以提高性欲！

人參:可以緩解這些壓力過大的人，緩解疲勞。如果男性有勃起問題，也可以試試銀杏酚，每次40到60毫克，一天兩到三次。銀杏酚可以促進大腦的血液循環，但是很少有人知道銀杏酚還可以促進陰部的血液循環。但需要注意的是，服用人參需要區分體質。

大蒜:研究表明，大蒜能迅速增強性欲，促進男女陰部的血液循環，從而刺激感情。每天吃900毫克大蒜可以達到最好的效果。

不孕吃什么？只是飲食調理，只需要接受科學的治療。