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自2000年以來，以“關注男性健康，提高生活質量”為主題的男性健康日陪伴我們走過了十四個季節，10月28日是我國第15個男性健康日。所以我們請專家專業解讀，幫助男性朋友答疑解惑。

問題一:性功能障礙壓力大，累。

據估計，人一生中大約會發生2000~3000次性行為。次數越多，出現問題的概率就越高。因此，性功能障礙在調查中位列“最受關注的男性健康問題”之首。事實上，男性門診有很多這種疾病的患者。

性功能障礙和人們常說的陽痿不一樣。男性的正常性功能包括三個方面:一是性欲，即對性的一種渴求和渴望；二是勃起，即陰莖能正常勃起，達到一定硬度，并能維持到射精；第三是射精和高潮。這三個方面的任何問題都可以稱為性功能障礙。因此，在醫學上將其分為不同的類別，一般包括:性欲障礙(如性欲減退、性欲亢進等)。)，勃起功能障礙(ED)，射精功能障礙(如早泄、不射精、逆行射精等。).當然，也有一些罕見的性功能障礙，比如陰莖異常勃起和性恐懼。

鄭州陽光男子醫院專家強調，生活中如果出現性功能障礙，要學會正確應對。首先，沒必要太緊張和驚慌。需要理解的是，偶爾的性失敗不能診斷為性功能障礙。其次，要及時就醫。由于性功能障礙涉及個人隱私，有些患者往往害怕就醫，但性是健康的風向標，出現問題不可掉以輕心。最后，要學會減壓，不要太忙太緊張，保持快樂。

問題二:前列腺疾病的自我護理很重要。

前列腺是男性特有的性腺器官，主要有三大功能:分泌雄性激素、幫助精子運動、守護排尿的重要路徑。所以一旦出現問題，就會嚴重影響男性的正常生活。統計數據顯示，超過50%的男性一生中至少患過一次前列腺疾病。

中青年人容易被前列腺炎困擾。前列腺炎可分為兩種類型。一種是急性前列腺炎，表現為尿頻、尿急、尿痛、會陰脹痛。慢性前列腺炎的癥狀輕重不一，輕度癥狀無癥狀，但多數患者可感覺會陰或直腸疼痛，也可有排尿困難等癥狀。老年人伴有前列腺增生，主要是指前列腺逐漸增大，對尿道和膀胱出口產生壓力。臨床表現為尿頻、尿急、夜尿次數增多、排尿劇烈，可導致泌尿系統感染、膀胱結石、血尿等并發癥。

為了降低前列腺疾病的發病率，男性應該學會保養。首先，多喝水，不要憋尿。一旦膀胱充滿尿急，立即排尿并排出廢物。第二，我們應該定期排出精子。前列腺液是精液的組成部分，定期排出可以保證其健康。此外，性生活不宜過于頻繁，否則前列腺會長期處于充血狀態，引起前列腺腫大。第三，生活中要注意衛生，選擇透氣性好的棉質內衣。此外，患有慢性前列腺炎的男性每晚洗熱水坐浴20 ~ 30分鐘(約42℃)。最后，我們應該減少辛辣食物，少喝酒，多吃蔬菜和水果。

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