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7月23日上午，雖然天氣很熱，但15名家庭沙龍成員還是如約來到陽光之家，參加第二次康復技能培訓。
進入夏季后，炎熱的天氣會影響人們的休息和休養，尤其是身體殘疾和虛弱的殘疾人，他們會有睡眠障礙、食欲不振、易怒等不適。為此，大寧路街道殘疾人服務中心邀請閘北區精神衛生中心陸健醫生舉辦了一場& ldquo增強健康意識，安全度過夏天。康復技能培訓活動，希望通過這種方式，大家都要學會養& ldquo心臟& rdquo，提高睡眠質量，安全度過夏天。
在培訓過程中，陸博士首先讓大家表達了初夏以來給自己帶來的變化，總結出很多都是睡眠困擾，然后帶領大家體驗& ldquo漸進式催眠放松。伴隨著舒緩的背景音樂，大家調整了最舒適的坐姿，在深沉柔和的語音提示下慢慢全身心的放松，每個人都認真投入，體驗到了非常輕松愉悅的感覺。后來，呂醫生解釋了如何定義睡眠障礙以及如何克服。同時，他介紹了幾種有效幫助睡眠的方法:心理調節、行為調節和食物調節。
通過此次培訓，家庭成員學到了實用的健康知識，能夠適度提高殘疾人的生活質量，提升殘疾人的幸福指數。受到了大家的一致好評。
