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本指南:白皙細(xì)膩的肌膚，誰不想要？然而，我們的皮膚在生活中經(jīng)常與我們過不去。以下四種滋補(bǔ)湯，基本能讓女人變得白嫩，讓你健康美麗！

蓮子鯽魚湯

配料:瘦肉、鯽魚、蓮子、燈心草、紅棗8個、姜片4片、淡竹葉、鹽、油。

做法:首先將以上除魚以外的東西全部放入砂鍋中，用清水煮半小時，然后加入魚，小火煮40分鐘。最后加入鹽和油調(diào)味，就可以煮出來了。

建議此湯補(bǔ)中開胃，理氣生津，殺蟲解毒。具有清熱和胃、美白祛斑的功效。如果你經(jīng)常喝這種湯，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，防止雀斑，使皮膚白皙如玉。

鰱魚肉丸湯。

配料:鰱魚、火腿碎、火腿片、水發(fā)香菇、蔥花、姜末、味精、鹽、熟豬油、雞油、料酒等。

做法:1。將鰱魚肉洗凈，剁成糊狀，加入少許水，加入少許鹽，放入碗中，攪拌均勻，靜置5分鐘。

2.加入蔥、姜、火腿、味精、料酒、熟豬油，混合均勻，用手?jǐn)D成核桃大小的魚丸，放入湯鍋里煮開。

3.將鹽、味精、雞油放入大湯碗中，加入制作魚丸的原湯，用勺子將湯倒入湯碗中。

4.把火腿片放在魚丸上，把蘑菇做的魚丸原湯煮好，放在火腿片中間，撒上大蔥。

建議此湯鰱魚性溫，味甘，有溫中益氣、暖胃潤膚之功效。它含有人體所需的高蛋白和營養(yǎng)物質(zhì)，最適合脾胃虛寒、營養(yǎng)不良引起的皮膚粗糙、膚色暗沉，能起到補(bǔ)虛補(bǔ)虛的作用。

鳳茹熊健湯

配料:川椒、干姜、黨參、麥芽糖等。

做法:先將料中三味藥加水煎煮，去渣取汁，麥芽糖蒸熟，然后每日三次服用。

建議此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)力健脾、生津的功效。

治療方法是臉色蒼白或無光澤，使人發(fā)胖，豐胸，因?yàn)樗芘叙B(yǎng)胃。服用后能使氣血旺盛，非常適合女性朋友。

木瓜牛肉湯

配料:牛肉、青木瓜、鹽、味精等。

做法:1。牛肉用水洗凈，切成大小適中的塊，便于入口。

2.青木瓜去皮，挖出籽，切成比牛肉塊稍大的塊備用。

3.在鍋里燒水。煮沸后，加入牛肉，煮半小時左右。

4.加入切好的青木瓜，小火慢燉半小時，關(guān)火前加入一些鹽等調(diào)味料。

建議此湯有豐胸作用。青木瓜牛肉湯有促進(jìn)女性胸部發(fā)育的作用。牛肉中含有多種營養(yǎng)元素，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，益脾胃，緩解疲勞。適合發(fā)育中的女生、成熟女性、哺乳期女性食用此湯。