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小張最近熬夜，周末不休息。累了，只想睡覺，可是老婆情緒很高，只好百般合租。不想“進入”幾次后就弱了。幾次試圖彌補，他還是做不到。他很自信，變得沮喪。

其實小張的問題在于性生活時機選擇不當。“身心疲憊”之后，性生活完全沒有質量，對身體也會有傷害。再加上幾天分享不成功，心理負擔會影響勃起。

事實上，如果你選擇了正確的時間，你不會讓你的性生活變得尷尬。除了前面提到的身體疲勞、情緒不佳，還有精神壓力過大、緊張、抑郁、飽腹或饑餓、酗酒、環境惡劣、夫妻不和等。對于平時比較忙的專業人士來說，不妨把夫妻生活放在周末或者節假日，這樣可以多一點時間，在身體和心理方面得到充分的休息。如果你有生育要求，又不想錯過排卵期，可以選擇第二天早上或者周末補上。當然，每對夫妻最好根據自己的需求和生活安排，為自己選擇最好的時間。

對于有過勃起功能障礙正在服藥的朋友來說，需要通過夫妻一定的生活來驗證治療效果，更需要精心安排合租的時機。

目前治療ed的常用藥物需要至少半小時后才能同房。如果服用過早，很可能藥效還沒有發揮出來，嘗試就會失敗。如果使用西藥作為治療方案，應在計算出的有效時間內做半小時的“準備運動”，在藥物剩余有效時間內完成試驗。一旦有效時間過去，昂貴的藥物很可能不起作用。

當然，在選擇做愛時間的時候，男人不能放任自己。只有當他們的女性伴侶參與進來，他們才能有高質量的性行為。男人可以在讓女性伴侶開心和滿足的過程中重拾自信。