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原標題:女性月經期間腹瀉怎么辦？女性經期生活的四大禁忌。

有些女性在經期拉肚子。這是為什么？中醫認為，經行泄瀉主要是氣血不足所致，屬于“經病”范疇，中醫稱之為“經行泄瀉”。

那么，女性在經期如何預防腹瀉呢？這是給你的五個建議。

妙招1:早點睡覺，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣有助于防治經期腹瀉。

妙招2:謝絕冷飲，控制冷食攝入。冷飲刺激胃。另外，月經期間腹部容易著涼。如果你再喝冷飲，情況會更糟。

妙招三:每晚泡腳。腳上有很多穴位。每天晚上泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞，散寒。另外，泡腳后還可以按摩腳底，這樣更有助于腳部保暖。

妙招四:多吃紅棗桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期間應該吃一些補充氣血的食物。

妙招5:及時吃蔬菜和水果。水果營養豐富，可以補充各種營養，但需要注意的是，最好吃時令水果，不要試圖少吃反季節水果。

女性經期生活的四大禁忌。

月經期間應避免捶腰。

月經期間，女性可能會因盆腔充血而感到輕微不適，如腰酸背痛、小腿或腹部腫脹、乳房腫痛、排便次數增多、腹瀉、便秘等。這些都是月經期間正常的生理現象，一般不需要治療。但是在這個時候，如果人為的用力捶打背部，往往會加重背部的酸痛。捶打腰背會加重盆腔充血，加速血液流動，導致月經過多，經期延長，會使背部疼痛更加嚴重。

其次，避免過度使用香水。

女人喜歡香水，但是太多的香味也會導致生病。善于逸香，尤其是帶有人工香味的香水。雖然模擬了天然香味，但由于使用了化學香精物質，香味分子的濃度遠高于天然香味所分泌的濃度，一些不可預測的化學反應可能會對人的呼吸道、皮膚和中樞神經系統產生不良影響。有些人聞到太濃的香氣后會有頭暈、惡心等許多不適應癥狀。

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