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如今正是夏季，很多人都在運動減肥了，大家就會有疑問，在打完新冠疫苗之后手臂往往會酸疼幾天，那么打完新冠疫苗后能不能劇烈運動？接種新冠疫苗后多久才能運動？下面小編帶來介紹。

接種新冠肺炎疫苗后可以劇烈運動嗎？

接種新冠肺炎疫苗后，可以適度運動，不會降低免疫力，但建議避免劇烈運動。

新冠肺炎疫苗問世后，是激發抗體的關鍵時期。我們應該盡量讓自己的身體保持在一個相對穩定的狀態，所以最好不要運動，以免影響流行性疫苗的效果，也可能導致免疫失敗。最好讓自己保持穩定的狀態。

正常的活動和飲食不影響疫苗效果，無需改變原有的生活習慣。但當接種疫苗后出現發熱、乏力甚至惡心、腹瀉時，應適當調整飲食，注意休息，避免過度勞累，避免過量飲酒或暴飲暴食。

接種新冠肺炎疫苗后需要多長時間鍛煉

接種疫苗后，一般3天內需要較少的劇烈活動，1天內需要較少的活動，避免出汗，多休息，多喝水，從而減少疫苗反應的發生。尤其是能獨立行走的兒童，劇烈活動后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反應的風險。同時，如果他們發燒，很難判斷是疫苗還是感冒引起的，這也會影響疫苗的療效。

因此，接種疫苗后，盡量在3天后進行正常活動。

接種新冠肺炎疫苗后可以洗澡，接種者經常告訴受種者接種后當天不要洗澡，主要是防止注射部位感染，避免或減少局部反應。其實目前接種的針都很細，針傷愈合快，所以接觸水不會造成感染。

但是，新冠肺炎疫苗含有吸附制劑，部分受種者接種后接種部位可能出現紅腫或硬結。洗澡時避免過度按壓和刺激，洗澡后保持局部清潔。另外，對于部分凝血功能異常的受種者，接種后必須按壓幾分鐘，接種當天洗澡水溫不宜過高。不要摩擦接種部位，以免出血。