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冬季鼻炎犯了與“感冒”無關!

秋去冬來，過敏性鼻炎患者又到了痛苦的季節，鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀，讓生活質量嚴重下降。鼻病雖是最常見的疾病，卻常常不被人重視，一旦處理不好會有許多問題。

恰恰相反，那些免疫力比較高的中青年人反而更易患病。通俗點說，就是這些人自身免疫力過強，對一般人沒有反應的過敏原，如螨蟲、花粉、霉菌等，他們會作出一些過激反應，本能地想清除掉這些過敏原，在清除過程中身體承受不了，隨之出現鼻癢、打噴嚏、鼻塞、哮喘、皮膚瘙癢等過敏癥狀。

全球過敏調查中發現，中國的過敏患者認為：過敏性鼻炎對患者生理、自我形象和社交生活造成了極大的負面影響。超過40%的患者承認過敏影響了他們的自信心、社會互動和戀愛關系。

根據世界衛生組織調查數據顯示：較20年前，過敏性疾病的發病率在全世界范圍內逐年上升。目前過敏性鼻炎患病率，美國約為10%～25%、歐洲16.9%～28.5、中國8.7%～24.1%;

由于人們生活方式的變化，外加空氣污染、霧霾、植物花粉等室外因素的影響增強。中國過敏性鼻炎人數呈現上升趨勢，患過敏性鼻炎癥狀的人群比例攀升至29%。

面對的過敏性鼻炎，到底應該怎么辦?

防治鼻炎：一避，二洗，三鍛煉!

不停打噴嚏、流鼻涕等過敏性鼻炎癥狀常常令患者感到尷尬，對他們的身心產生不同程度的困擾，嚴重時還可能危害生命!

過敏性鼻炎是一種常見病，目前醫學界治療過敏性鼻炎最有效的方法，概括起來就是3招：一避，二洗，三鍛煉!

如何實現呢?

一、避免接觸過敏原。一朝斷根的方法：大原則是盡量避免接觸導致過敏的東西。

首先，要有過敏原檢查的結果，如果不能明確過敏原，的確是沒有辦法，只有按要求用藥控制;如果過敏原可以明確，一般按如下原則辦：

對食物過敏者，相關食物要絕對禁忌。比較特殊的是對雞蛋、牛奶過敏者，除了不能直接進食外，還應包括其制品。作為配料，雞蛋和牛奶被廣泛用于面包、餅干、蛋糕、糖、巧克力以及飲料中，所以，含有過敏原成分的食物都應該忌食。

時常換洗、晾曬被褥，還要注意清潔地毯、窗簾——水洗紡織品能夠清除其中大部分塵螨;有資料表明，兩個月不曬的被子中有600萬個螨蟲存在。特別是枕頭。所以枕芯一年至少換一次全新的，或者用充氣枕頭，這樣螨蟲就沒有孳生之處了。

時常打掃、清潔家居環境，減少室內的灰塵以及塵螨;

居住空間相對濕度維持在40%～60%;

對花粉過敏者，在植物開花的季節，盡量減少出門次數，外出時佩戴口罩;

對動物皮毛過敏的患者，避免接觸帶毛的寵物、衣物等;

使用有濾網的空氣凈化機、吸塵器。

對真菌過敏者，因為來源復雜，防范不易，一般應該居住在相對較高的樓層，避免潮濕環境。也可采用空氣凈化裝置。

二、鼻腔沖洗的適應范圍及正確進行鼻腔沖洗。

部分患者喜歡以自來水沖洗鼻腔，由于自來水成分不純，且含有大量細菌，直接沖洗鼻腔還有可能招致感染，使問題變得更為復雜。

建議用0.9%氯化鈉(生理鹽水)沖洗，既符合人體生理特點，又經過了滅菌，不含有任何抗原物質。

市面上還有一種生理海水，是可噴霧的成品，缺點是價格較高，容量較小。

注意：沖洗液的溫度要控制在35℃～37℃，過冷的沖洗液進入鼻腔，會誘發鼻腔的血管神經反射，導致鼻粘膜充血水腫，長期反復可引起鼻甲肥大，出現頑固性鼻塞等癥狀，對已有鼻塞的患者，可加重鼻塞程度，更難以處理。

三、加強鍛煉，增強體質。

鍛煉身體雖然不會改變機體免疫特點，但通過鍛煉，可以有效地減輕臨床癥狀。

慢跑可以促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上可促進鼻炎的康復。

在選擇慢跑治療鼻炎之前，患者朋友一定要根據自身的癥狀到醫院進行相關檢查以明確診斷，以便了解自身疾病的性質及其嚴重程度。

為何老病友申訴“無效?

說到這里，有病程長達幾年的“老病友”就跳出來了：“你這3招我都試過了，不管用!”

為什么大家總是談鼻炎色變呢?鼻炎斷不了根?是你沒做對!

1.用藥方法不對

一個懷孕2個月的病人聽說鹽水洗鼻可以治療鼻炎，自己在家里用食鹽加自來水配置洗鼻水，用面巾紙沾水在鼻孔里來回刷洗，越洗越痛。蔡飛躍醫生說，“你完全搞錯了。”

不少病人會說：方法絕對正確，百分之百按照說明書使用噴鼻劑的!醫生說，“你操作給我看看。”病人將鼻噴劑往鼻中隔一噴，噴后藥水流出來。又錯了!

正確的噴鼻應該是噴鼻粘膜，不是噴鼻中隔。噴完后要用手指按壓鼻翼幾分鐘，等待藥物吸收后，接著噴另一側鼻粘膜。

用藥方法不對!醫生不僅僅開藥，還要詳細告訴病人正確的使用方法。細節決定療效。

2.三天打魚兩天曬網

有的病人不堅持洗鼻，不堅持配藥。只有鼻癢、鼻塞、鼻堵等癥狀加重的時候才洗鼻噴藥。這種三天打魚兩天曬網的用藥習慣是很難治愈鼻炎的。

3.迷信“神藥水”

經常有好心人介紹：“有一種神藥水，治療鼻炎特別靈，鼻塞流涕一噴就好。”

所謂的“神藥水”主要成分是血管收縮減充血劑，如去氧腎上腺素、羥甲唑啉、賽洛唑啉和萘甲唑啉。

臨床治療指南明確不推薦以單藥治療方式，用鼻用減充血噴霧劑長期治療過敏性鼻炎。因為長期使用會造成藥物性鼻炎。如果連續使用不能超過7天!

過敏性鼻炎還與環境污染、健康狀態、身體體質等相關。我們要養成良好的生活習慣，鍛煉身體，提高身體抵抗力。