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七成國人承認(rèn)宅 專家:太宅等于坐等疾病上門

發(fā)布時間:2016-08-01 13:19:39|來源:廣濟(jì)網(wǎng)上藥店

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受訪專家:

復(fù)旦大學(xué)社會學(xué)系教授于海中國健康教育中心專家

有了網(wǎng)絡(luò),足不出戶就能知曉天下大事,不去商場就能買到心儀商品,不必舟車勞頓就能和親友無限暢聊……基于這點(diǎn),能不出門就不出門的“宅生活”,作為一種新的生活方式開始在全球年輕人中流行,并逐漸衍生出“宅文化”。雖然“宅”是個人生活的自由選擇,但各國專家還是對此表示了擔(dān)憂。

多國民眾都愛“宅”

小張是北京一家公司的白領(lǐng),整日忙忙碌碌,每周最盼望的就是周末。一到放假,蒙頭睡到自然醒,起來后就是看電影、看漫畫、刷朋友圈、更新微博。家里備著泡面和零食,餓了就隨便吃點(diǎn),困了就倒在沙發(fā)上睡會兒,十足的“周末宅女”。“有時,我也想出門和朋友逛街,但起床、梳洗、打扮完已經(jīng)是下午了,想想就算了。”小張說,上班5天已經(jīng)夠累了,周末需要一點(diǎn)獨(dú)處的時間。

“在自己的空間里能讓我找到安全感。”“宅男”小王畢業(yè)兩年來換過數(shù)次工作,一次次的工作讓他嘗盡職場的辛酸。半年前,小王辭去工作后,幾乎所有時間都在家度過,購物選擇“淘寶”,吃飯就叫外賣,在網(wǎng)上玩游戲、看電影、聊聊天……在他看來,這是一種自在的生活狀態(tài),無拘無束。為此,小王家人抱怨他荒廢時光,不止一次勸他振作起來。

像小張、小王這樣的“宅族”如今十分龐大。國內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn),七成受訪者認(rèn)為自己很“宅”,22.4%的人最長一周都“宅”在家,除了吃飯就是對著電腦。“宅生活”國外甚至比我們還糟。

日本是“宅人大國”,“宅人”這個詞就是他們發(fā)明的,日常談話中,日本人習(xí)慣將宅人稱作“阿宅”。2011年,日本矢野經(jīng)濟(jì)研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn),日本約有阿宅2285萬人,也就是說,平均每5個日本人中就有1人是阿宅。日本“草食男”的叫法就是指很多男性因?yàn)檎兊梅浅H崛?,毫無進(jìn)取之心,且多是啃老。他們以消極遁世的心態(tài)活著,不去找份穩(wěn)定的工作,而是打打零工、買買自己喜歡的東西,對于未來不做打算,也不成家。日本社會因此擔(dān)心“日本不會毀在阿宅們的手里吧!”

德國人也很“宅”。前不久,一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),一半德國人都愛宅在家,這一生活方式導(dǎo)致50%的德國人幾乎從不運(yùn)動。為此,德國社會經(jīng)常發(fā)起類似“動起來,德國!”的運(yùn)動,呼吁大家走出家門。英國廣播公司則報道說,英國18~30歲年輕人中,約四成都是“宅男宅女”。2009年,《韓國日報》的報道稱,該國約有10萬名“宅族”青年。

“宅”往往是為了逃避

在復(fù)旦大學(xué)社會學(xué)系教授于海看來,人們越來越“宅”是社會發(fā)展的客觀產(chǎn)物,受到以下幾方面因素的影響:首先是居住形態(tài)的變化。過去,住宅區(qū)多是平房、筒子樓,廚房、廁所需要共享。如今,住宅功能一應(yīng)俱全,足不出戶就能解決吃喝拉撒,給人們宅在家里提供了方便。其次是社交方式的顛覆。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展讓虛擬生活變得豐富多彩,即使不面對面打交道,也可通過電腦和網(wǎng)絡(luò)滿足大部分工作、交際需要,宅在家的效率不受太大影響。第三是壓力的增大。擁擠的人群、殘酷的競爭、快速的生活節(jié)奏,人們的壓力越來越大,家無疑成了“宅族”的溫暖港灣。他們可以在家自由自在,做真實(shí)的自己,不必看人臉色,關(guān)上房門享受自己的生活。最后是個性使然。“宅男宅女”大多是“80后”“90后”,一般都是獨(dú)生子女,他們從小就適應(yīng)了獨(dú)處的生活方式,不愛和外人交流,更喜歡安靜地自娛自樂。還有一些人在社交中受過傷,產(chǎn)生了與人溝通的恐懼,也喜歡封閉自己。

日本教育學(xué)家和心理學(xué)家也在反思為何日本的阿宅越來越多。他們認(rèn)為,日本人性格趨于內(nèi)向,本就不擅于表達(dá)。另外,日本家庭一般都是“男主外,女主內(nèi)”,造成孩子的成長過程幾乎都和母親在一起,父親工作繁忙,很少陪伴孩子。在性格、人格、心理養(yǎng)成時期,日本人一般都由母親言傳身教,母親給予孩子無微不至的照顧,但卻無法提供父親可以給予孩子的勇敢、冒險、理性,從而導(dǎo)致很多日本孩子陰柔有余而剛強(qiáng)不足。日本社會又是個競爭激烈、弱肉強(qiáng)食的角力場,沒有強(qiáng)大的內(nèi)心,進(jìn)入后只能慘敗。很多日本青年初入職場時往往無法適應(yīng),一旦遇到欺凌或不公正待遇就更有挫敗感,只好選擇逃避,將自己反鎖在屋子里,以求得到一些安全感。

生活太“宅”,身心俱損

中國健康教育中心專家沈雁英教授告訴記者,人們偶爾“宅”一下,有助緩解壓力,但長期安于這種狀態(tài),很可能“宅”出問題。“宅人”最常見的問題是三餐不定,餓了往往點(diǎn)外賣、沖泡面、吃零食度日,這些食物多數(shù)含有大量的糖和脂肪,久而久之不僅損害腸胃,還會造成營養(yǎng)不良,增加患上多種慢性病的風(fēng)險。他們待在家中,不是坐著就是躺著,即使吃得不多,但由于缺乏運(yùn)動,容易熱量超標(biāo),誘發(fā)超重和肥胖。由于時間自由,熬夜、晚起成了很多“宅人”的習(xí)慣,長此以往導(dǎo)致免疫力下降,疾病趁虛而入。德國洪堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院健康學(xué)者克洛澤甚至對《生命時報》記者說:“長期宅在家相當(dāng)于自己坐等疾病找上門來,不僅威脅個人健康,還會加重國家醫(yī)療支出。”

除了身體,心理健康也會受到影響。北京回龍觀醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師彭旭表示,天天宅在家里,不用修飾自己,久而久之就會變得邋遢、不修邊幅,還會喪失對生活的興趣。人生來就是群居性、社會性動物,需要通過社交獲得自身、他人的認(rèn)可和尊重,而“宅男宅女”終日活在自己的世界里,看上去是把外界煩惱關(guān)在門外,卻可能讓自己更焦慮。同時,由于缺乏當(dāng)面交流,還易形成社交恐懼,變得封閉、孤僻,甚至引發(fā)抑郁癥。

彭旭的擔(dān)憂其實(shí)正在日本上演。很多日本宅人的心理健康出了問題,一些阿宅甚至成為犯罪者。比如,日本埼玉縣一名25歲的男阿宅,長年把自己關(guān)在房里,沉迷網(wǎng)絡(luò),性情變得易怒。一天,他的母親在他睡著時打掃了房間,他醒后認(rèn)為受到安全威脅,竟用刀殺死母親。事實(shí)上,他一直依賴母親養(yǎng)老金生活,母親也是唯一能和他說話的人。

走出去才能找到生活目標(biāo)

彭旭說,每個人內(nèi)心深處都有交往的需要,也對外界抱有期待。無論出于什么原因選擇“宅”,在最初的新鮮感過去后,都會由于自我價值難以實(shí)現(xiàn)而對此喪失興趣。只有走出自己的小空間,進(jìn)入現(xiàn)實(shí)的大世界,才能找到生活的目標(biāo)。想要走出“宅生活”,不妨從小事做起:保持好的生活習(xí)慣,不能想睡就睡、想起才起,回歸正常作息時間;多給自己創(chuàng)造接觸外界的機(jī)會,從最親近的人開始,比如和家人一起買菜、逛超市;約見知心朋友,逛街、聊天;制定旅行計劃,定期出門旅行。

即便偶爾“宅”在家中,也要盡可能“宅”得健康。沈雁英建議,“宅”的時間最好是節(jié)假日,經(jīng)歷一周的繁忙,適當(dāng)休息未嘗不可,但別熬夜、晚起;一日三餐需要規(guī)律,盡量動手做飯;看電視、玩電腦切忌久躺或久坐,盡量每半小時活動一下;最好用一些修身養(yǎng)性的活動替代上網(wǎng),比如聽音樂、做瑜伽、練書法等。

在鼓勵人們走出去方面,各國都在探索并呼吁。日本專家呼吁,減少社會壓力、改變家庭教育現(xiàn)狀是根本方法。另外,日本社會希望掀起崇尚開朗、自信、友愛的文化風(fēng)潮,而不是一再的謙卑、忍耐,以便讓人們彼此接受各自的不同和缺點(diǎn)。德國健康學(xué)者克洛澤建議,城市、社區(qū)和企業(yè)應(yīng)定期組織健身活動、體育比賽,號召民眾參與,讓人們在運(yùn)動中社交。

法國和德國相鄰,可法國人卻普遍不愛做“宅人”。2015年發(fā)布的《法國人休閑活動觀察報告》指出,高達(dá)90%的18~34歲人群,常與親朋好友外出休閑,比如去餐廳或酒吧、看電影或戲劇、參觀文化展覽等;年紀(jì)稍長的法國人,即使待在家里也不只是看電視,他們喜歡研究食譜、栽種植物、打理花園,或玩各種棋類游戲。

專家認(rèn)為,法國人不愛“宅”在家可能有三個原因:首先,除去周末,法國人每年還有大約50天的帶薪假期,調(diào)查顯示,法國人擁有的自由支配時間位居世界第一,每天約有5小時用于娛樂消遣;其次,法國是世界上文化活動最多的國家,音樂節(jié)、電影節(jié)、美食節(jié)、科技節(jié),人們總不缺少理由外出,在他們看來,走出家門能幫自己和孩子了解世界,與他人分享和交談才能打開視野;第三,法國人普遍認(rèn)為,網(wǎng)絡(luò)雖然便捷發(fā)達(dá),但真實(shí)的見面交流更好,因此一半的法國人都曾將網(wǎng)友轉(zhuǎn)變?yōu)樯钪械呐笥?,建立長期或短期的朋友關(guān)系。

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