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如果在感覺自己營養(yǎng)不良的情況下，應(yīng)該多補(bǔ)充復(fù)合維生素，因?yàn)樵谌狈Χ喾N營養(yǎng)素的情況下僅補(bǔ)充一種，很可能會干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝，那么，復(fù)合維生素片有什么作用，功效好不好呢?
什么人應(yīng)該補(bǔ)充復(fù)合維生素片呢?
第一，膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。
第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復(fù)合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。
第三，有不良生活習(xí)慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。
第四，在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人;
第五，老人。這是需要補(bǔ)充復(fù)合維生素的“主力軍”。隨著年齡的增大，老人身體各方面的機(jī)能不可避免會有所下降，牙口不好也是他們經(jīng)常會遭遇的問題，因此適量補(bǔ)充維生素更是“大勢所趨”。
維生素的作用是維護(hù)人體健康、促進(jìn)生長發(fā)育以及調(diào)節(jié)生理功能。復(fù)合維生素片包含維生素A、B、C、D、E等，這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內(nèi)不能合成或合成量較少，不能滿足需要。復(fù)合維生素片療效顯著，在改善人體體質(zhì)上有極大的作用。
（編輯：liuwei）
