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心悸氣短，動則氣喘易汗，少寐多夢，倦怠乏力，健忘等癥狀，對于日常生活中式比較常見的現象，往往因為這些困擾會打攪一晚的好夢。人在一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的。睡眠可以使人的大腦和身體得到充分的休息。可以說，睡眠與人的健康息息相關。
心悸氣短，動則氣喘易汗，少寐多夢，倦怠乏力，健忘等癥狀，對于日常生活中式比較常見的現象，往往因為這些困擾會打攪一晚的好夢。人在一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的。睡眠可以使人的大腦和身體得到充分的休息。可以說，睡眠與人的健康息息相關。判斷一個人睡眠的好壞，不能單看其睡眠的時間，還應看其睡眠的質考，試大收集整理量和睡眠是否有規律。長期失眠則會導致肥胖、焦慮、抑郁、注意力不集中、記憶障礙等問題，甚至引發心臟病、糖尿病和中風等疾病。怎樣才能解除焦慮不安的心情，徹底有個好夢呢？參芪五味子膠囊給您意外的驚喜。
專家指出，壓力和焦慮情緒可能導致失眠多夢。參芪五味子膠囊可以健脾益氣，寧心安神。用于心悸氣短，動則氣喘易汗，少寐多夢，倦怠乏力，健忘等癥。參芪五味子膠囊具有健脾益氣，寧心安神功能。用于氣血不足，心脾兩虛所致的失眠、多夢、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。參芪五味子膠囊的用法用量：口服，一次3-5粒，一日3次。本品能讓你香甜進入夢鄉，安安穩穩地睡一個好覺。
參芪五味子膠囊可有效改善損傷的腎小管功能,對原發性腎病綜合征的治療具有 重要作用。同時參芪五味子膠囊具有一定的降脂作用。參芪五味子膠囊是由黃芪、黨參、五味子及酸棗仁等中藥精制而成，黃芪與黨參為常用中藥，其性微溫，味甘，具有補氣固表、升陽止汗、利水消腫、托毒排膿生機等作用。酸棗仁味甘，性平，有寧心安神，斂汗，養肝功能。
安排規律生活是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。
另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的。
睡前1～2小時應停止緊張的腦力和體力勞動，做些輕微的放松活動。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕音樂……使大腦神經和周身肌肉充分放松，對入睡很有幫助。
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