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卵磷脂作為人體不可缺少的營養物質，受到很多朋友的關注。那么，卵磷脂片有毒副作用嗎?安全嗎?
社會競爭日趨激烈，人們長期處在緊張的環境和種種壓力下，常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等癥，即植物神經紊亂，通常被稱為神經衰弱。經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，利于消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等癥。
卵磷脂屬于一種混合物，是存在于動植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質。同時，卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素并列的“第三營養素”。卵磷脂片屬于保健品，并無任何的副作用。
從卵磷脂的功效來看，多攝入含有卵磷脂的食物或者服用卵磷脂產品對高血脂、高血壓病人以及病后及創傷后恢復、學生、腦力工作者等的保健都十分有益。蛋黃中含有豐富的卵磷脂，牛奶、動物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在體內多與蛋白質結合，以脂肪蛋白質(脂蛋白)的形態存在著，所以卵磷脂是以豐富的姿態存在于自然界當中，所以建議人們盡量攝取足夠多種類的食物。
（編輯：liuwei）
