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婦女節到了，女性朋友的健康值得全社會關注。中醫一致指出，熬夜是危害女性健康的最大元兇之一！幾乎所有的疾病都和這個壞習慣有關。三八婦女節，關愛女性從健康開始。對女性健康危害最大的是什么？
什么對女性健康危害最大？
女性健康最大的危害就是熬夜。熬夜的危害有:免疫力下降，長期熬夜對人體免疫力影響很大，對外界病毒的抵抗力下降，容易誘發感染等問題。有規律的睡眠有利于白細胞的增加，巨噬細胞的活化，提高人體免疫力。早衰，“戴上最貴的面膜，熬夜到最晚。”糾結熬夜的年輕人，一邊沉迷于熬夜，一邊癡迷于保養。但長期熬夜會影響內分泌平衡，甚至使更年期提前到來，皺紋增多，卵巢分泌雌激素不足等等。
如何保護女性健康
1.調節內分泌
內分泌是人體生理功能的調節器。一旦失去平衡，身體就會出現各種不適，如月經紊亂、痛經、子宮內膜增生等，這些都與內分泌有關。大豆中的異黃酮可以幫助調節雌激素水平；番茄中的番茄紅素有助于緩解雌激素分泌紊亂；適當補充鐵和血，有助于緩解卵巢衰竭引起的各種不適癥狀；補充優質蛋白質，可以補償身體的機能消耗，維持正常的新陳代謝。
2.抗氧化劑
抵抗體內過多的自由基，不僅可以延緩皮膚衰老，預防與衰老有關的疾病，如動脈硬化、老年癡呆癥等，還可以增強機體抵抗細菌和病毒的能力，減少一些婦科疾病的發生，如宮頸炎、子宮內膜炎等。
熬夜，最缺乏睡眠，是熬夜的年輕人打開夜晚的方式。但是大家一定要知道熬夜的危害，尤其是女性，注意健康問題。
