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耳鳴的危害是什么？耳鳴不僅影響我們的工作，也影響我們的生活。噪音和一些耳部疾病可能會導(dǎo)致耳鳴，如中耳炎或一些腦血管疾病。耳鳴的危害是什么？請專家給你解釋一下。
耳鳴的危害
1.影響聽力:耳鳴會使耳朵隆隆作響，從而影響聽力，嚴(yán)重的聽力會逐漸消失。
2.影響睡眠:到了睡覺的時候耳鳴會越來越大，尤其是晚上安靜的時候，會影響睡眠。當(dāng)然它的精神也不會好，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，其他的都很差。
3.影響情緒:耳鳴的發(fā)生還會嚴(yán)重影響人的情緒，使耳鳴患者焦慮、擔(dān)心、煩躁。長期失眠還會導(dǎo)致抑郁癥的風(fēng)險，因為耳鳴有更多的痛苦，有些人因為耳鳴的影響，精神很差，甚至不想聽到聲音，達(dá)到了難以忍受的程度。
4.影響工作:因為耳鳴經(jīng)常會讓其他聲音聽不到，有時候同事說話聽不到，自己認(rèn)為不愿意忽略，產(chǎn)生矛盾。老板的解釋工作聽不見，沒完成，導(dǎo)致老板誤會自己沒有工作能力，事情真的很痛苦。
5.影響家庭生活:耳鳴治療會給家庭帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。長期用藥沒有副作用。再加上精神狀態(tài)不好，煩躁可能會對家庭造成一定的影響，應(yīng)該得到家庭的支持。
耳鳴患者要注意生活細(xì)節(jié)
1.多喝牛奶
牛奶中幾乎所有已知的維生素，如維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12和維生素E胡蘿卜素。這些維生素和鈣的吸收利用，對改善血液循環(huán)和耳聾癥狀非常有幫助。
多吃魚
魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，可使膠質(zhì)中性脂肪和膽固醇游離于血管壁之外，避免高脂血癥，達(dá)到防治老年性耳聾的目的。
3.經(jīng)常吃豆制品。
大豆中鐵和鋅的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他食物。補(bǔ)鐵可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，軟化紅球，保證耳朵供血，有效預(yù)防聽力下降。
4.限制脂肪攝入
大量攝入脂類食物會增加血脂和血液粘度，導(dǎo)致動脈硬化。內(nèi)耳對血液供應(yīng)障礙最敏感。血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)不足，耳聾。
5.補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物
有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)，噪音會增加人體內(nèi)某些氨基酸和維生素的消耗。人體缺乏維生素食物，具有聽覺功能的內(nèi)耳聽覺細(xì)胞會退化；所以日常飲食中要多吃維生素D、鐵、鋅等富含維生素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、菌類、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
6.多吃含鋅的食物
老年性耳聾的因素很多，缺鋅是重要的一個。富含鋅的食物有魚、牛肉、豬肝、雞肉、雞肝、雞蛋和各種海鮮。蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、卷心菜、蘿卜等。
