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如今,隨著社會科學技術的快速發展,人們的生活變得越來越方便,但每個人都逐漸變得懶惰。他們可以坐電梯,從來不爬樓梯。他們可以叫外賣,從來不做飯。這些不良習慣導致人體水分不知不覺的增加,引發各種疾病,對每個人的身心健康都有很大的影響。經常聽人說喝茶可以除水。這是真的嗎?其實去除濕氣大有好處。此外,茶還有利尿、生津、潤喉的作用。但是怎么喝茶呢?喝什么茶也很講究。我想幫你。讓我們看看。
喝什么茶可以祛濕?
1.綠茶
綠茶如果不發酵,最能保留茶葉原有的風味和功效,充分發揮茶葉的作用。因此,濕氣重的人可以多喝綠茶,如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶等。但需要注意的是,綠茶很涼,不宜喝太多或太久,否則會對身體造成傷害。
2.紅豆薏仁茶
紅豆薏米茶味甘微寒,有利于消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、除痹、清熱解毒。飯后最好每小時一杯,享受飯后的悠閑時光,這樣茶香才會十足。
3.烏龍茶
水分過多通常會影響脾胃功能,可以選擇喝烏龍茶等暖胃茶。雖然烏龍茶的除濕效果不如綠茶,但不要急于求成,長期飲用還是有效果的。
4.茉莉花茶
喜歡花茶的朋友也可以選擇喝茉莉花茶,可以有花茶的清新味道,還有祛濕利尿的功效。這值得一試。
5.普洱茶
普洱茶分為生茶和熟茶。熟茶是溫和的,生茶是涼爽的。如果是腸胃不好的朋友,可以選擇溫和的普洱熟茶。如果容易上火,可以選擇普洱生茶。
6.竹葉茶
竹筒茶具有清熱、解毒、利尿的作用,是祛濕的好選擇。取一把竹筒茶,加入適量冰糖,用開水沖泡即可飲用。加入冰糖后沖泡的茶的香氣,是解暑祛濕的佳品。
7.西瓜皮涼茶
西瓜皮涼茶可能沒多少人嘗試過,但卻是解暑、利尿、除濕的佳品,不能錯過。西瓜皮洗凈切碎,去渣取汁,加入少量白糖攪拌均勻。這款涼茶具有祛暑利尿的功效,特別適合熱性體質和水腫患者飲用。但體質寒涼、腸胃不好的人不宜使用。
經常喝茶對你的健康有益。既能祛濕散寒,又能調理脾胃。也是很常見的中草藥。不僅可以用,還可以幫助消化,加速我們胃腸道的新陳代謝,排水。