疤痕止癢軟化乳膏(璇美)

客服電話/微信：400-880-7133

聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

Omicron突變株已逐漸成為全球主要流行毒株，且傳播速度較快，影響較大。然而，其科學(xué)危害性，如對不同人群的致病性，包括該病可能引起的后遺癥，目前尚不十分清楚。目前，新冠肺炎疫苗接種還沒有達到足以建立強大免疫屏障的水平，過早倉促放松防控很容易失去我國來之不易的防控成果。那么，面對疫情反彈，如何建立心理防線？

【/s2/】面對疫情反彈，如何建立心理防線？

首先，了解新冠肺炎，減少恐慌。一方面，從可靠渠道了解疫情具體信息；另一方面，減少接觸負面信息的時間，在充分了解疫情信息后，盡量不要重復(fù)搜索附加信息，避免因片面的虛假和情緒信息而造成情緒波動。

第二，保護自己不恐慌。盡量控制一些可控的時間，不要過多關(guān)注不可控的事件，增強控制感，采取一切可控的保護措施。

如何保持穩(wěn)定健康的生活方式？[/s2/]

雖然疫情有所反彈，但我們還是要積極看待生活，努力保持原有的作息規(guī)律，進入正常的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)，勞逸結(jié)合，把生活過好，把工作做好，讓自己回歸正常的生活軌道。穩(wěn)定的生活秩序是我們戰(zhàn)勝疫情的基本保障。對生活的掌控感是對付焦慮和恐慌的良藥。充足的休息、規(guī)律的飲食和作息是良好心身狀態(tài)的基礎(chǔ)。

總之，一方面接受生活安排的變化，重建日常程序；另一方面，保持人際聯(lián)系，及時向身邊人尋求安慰，獲得安全感。