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為什么秋冬沒有什么特別的事情發生，只是不開心，什么都不想做？你可能患有冬季抑郁癥。
什么是冬季抑郁癥？
心理學上，冬季抑郁癥的專業名稱是季節性情緒障礙(季節性情緒障礙)，主要發生在北半球的秋冬季。白天變短，夜晚變長，周圍的環境由綠變黃，光禿禿的，毫無生氣，人似乎變得壓抑。
季節性情緒障礙是一種情緒障礙，或稱情緒障礙。大多數SAD患者在一年的大部分時間里身體都很好，但在冬天或夏天他們會感到憂郁。
主要原因是生理和心理因素
心理學家表示，季節性抑郁的原因主要體現在兩個方面。
生理上，患者會因為天氣的突然變化而感到抑郁。同時，疾病的發作也與身體得不到足夠的光照有關。
二是心理因素，主要是春夏三季漫長的日子，會讓患者主觀上覺得工作內容和事項多，生活壓力大。這種壓力如果不及時緩解，很容易誘發疾病。
情緒控制很容易，會影響正常工作
季節性情緒障礙容易導致患者情緒失控、失眠、易怒和情緒起伏。這些癥狀往往會導致患者無法集中精力工作，甚至因為情緒和狀態的折磨，甚至感覺生活毫無意義，進而出現自殺企圖和自殘行為。
認知行為療法有效
季節性情緒障礙的治療，以心理治療為主，藥物治療為輔。其中，認知行為療法是心理治療中效果最顯著的，尤其是對社會因素引起的患者。認知療法可以幫助患者糾正不正確的思維和行為方式。該療法主要用于重度抑郁癥患者，主要用于抗抑郁藥。因為季節性情緒障礙患者容易自我隔離，所以家人的支持和理解非常重要。患者家屬要注意與患者溝通，幫助患者建立治療信心。
