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今冬第五次寒潮繼續影響我國，降溫幅度進一步擴大。今天北方的氣溫會集中在底部。北京、濟南等地可能度過今年下半年最冷的一天，南方低溫主要集中在明天。此外，臺風雷伊將對中國產生影響。
中央氣象臺今年下半年發布第五次寒潮預警。寒潮移動快，影響范圍擴大。監測顯示，與昨天5時相比，河北北部、北京中部和西北部、遼寧中部、吉林東部和黑龍江東南部氣溫下降12~14℃。上述部分地區伴有6~8級陣風，部分地區伴有9~10級陣風。
而且今明兩天寒潮的影響還會繼續擴大。中央氣象臺預計，今天8時至明天20時，我國中東部大部地區氣溫將下降6~8℃，其中安徽東南部和浙江大部地區氣溫將下降12℃以上。明天早晨，最低氣溫0℃線將位于浙江南部至四川盆地北部。內蒙古、中國東南部、華北、山東半島等地偏北風4到5級，陣風6到8級。
天氣寒冷，早晚溫差大，不小心就會感冒。冬季保暖小貼士會帶你度過一個溫暖健康的冬天。
冬季注意這六點
1.戴一頂帽子來保暖
頭痛是感冒最明顯的癥狀之一，保持頭部溫暖非常重要。容易頭痛的人選擇合適的帽子，不僅美觀，還能有效預防頭痛。
2.少吃冷食
冬天非常冷。你不應該吃冷的食物，尤其是對于感冒體質的人。女性應該多加注意。體質冷的人吃冷的食物，會導致免疫力下降，增加感冒的幾率。另外，女性容易手腳冰涼，不利于美容和醫療。喜歡冰淇淋的人冬天一定要避免吃。但戶外運動非常有必要保持與冷空空氣的接觸，讓皮膚和呼吸道適應外界環境，不斷提高身體的抵抗力。
3.喝姜茶
喝姜茶或紅茶加生姜可以有效地幫助御寒和溫暖身體，但燥熱體質的人不宜多吃。正常飲食可以適度溫熱，如冬季養生粥、冬季養生湯等。，可以有效增強體質，保暖防寒。
4、沒事多做運動
運動可以促進血液循環，增強免疫力。冬天，外面冷的時候，人們更愿意在室內活動，減少大量的運動。你應該盡可能多的鍛煉。簡單的散步和爬樓梯就能達到鍛煉的目的。冬季運動不需要太劇烈，太劇烈的運動容易感冒。
5.貼一個溫暖的嬰兒
冬天出門時，可以把寶寶貼在腰下、腹部或頸部，可以有效預防感冒。很多暖寶寶可以連續提供12小時的暖氣，即使冬天在外面也不會覺得冷。
6.多泡腳
感冒從腳開始，泡腳可以很好的預防感冒。尤其是生姜泡腳的效果非常好。
