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脫發不再局限于中老年人，年輕人脫發是相當正常的。年輕人脫發的原因有很多，但不管是哪一個，都不是大家想看到的。因此，如何快速有效地長頭發是很多人渴望知道的問題。下面，我們將介紹一些簡單的毛發生長技術。
首先，使用生發產品。
使用生發產品最方便，因為很多都有針對性的改善效果，可以有效達到生發固發的效果。比如從日本進口的劉武生發液/發根營養液，其人參提取物、日本獐牙菜提取物、苦參提取物、一品紅提取物，可以讓頭發的生長變得簡單。每天使用2~3次，每次取適量產品涂抹在頭皮上，然后輕輕按摩。長期使用會有很好的效果。
第二，補充維生素e。
為什么要補充維生素e？因為它可以幫助抵抗頭發的老化。這樣可以促進毛發母細胞的分裂，促進毛發的生長。很多食物都含有維生素E，如新鮮蝸居、藍白菜(白菜)或黑芝麻等。這些食物中含有豐富的維生素E，對頭發的生長和固定仍然有很好的效果，但速度會相對較慢。。
第三，補碘。
頭發是亮是黑與甲狀腺密切相關。碘的含量也與其有關，所以碘缺乏時會導致甲狀腺功能下降，不利于頭發生長。因此，可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等。
日常生活中要注意，不要熬夜，不要喝酒，不要抽煙，保持愉快的心情，多使用以上方法，保證頭發生長良好，同時保證頭發牢固不易脫落，效果非常明顯和迅速。
